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• 長(zhǎng)期失眠的危害

  長(zhǎng)期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴(yán)重。長(zhǎng)期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時(shí)對(duì)于心血管系統(tǒng)，對(duì)于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長(zhǎng)期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時(shí)他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長(zhǎng)期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問(wèn)題，采取綜合措施進(jìn)行治療。長(zhǎng)期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會(huì)受到影響，因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候，免疫力是增長(zhǎng)的，在白天是消耗的。長(zhǎng)期的嚴(yán)重的失眠，免疫力的缺失，就會(huì)罹患其他的問(wèn)題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長(zhǎng)期失眠的危害，采取綜合的措施進(jìn)行治療。

  

  01:44
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 15133次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒(méi)有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒(méi)有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對(duì)身體健康是沒(méi)有影響的，不用過(guò)于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺(jué)，可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，曬曬太陽(yáng)等，晚上睡覺(jué)前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時(shí)飲食要清淡易消化，俗話說(shuō)，胃不和則臥不安。對(duì)于通過(guò)飲食和改善生活方式都無(wú)法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來(lái)進(jìn)行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:16
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1894次

• 失眠有哪些危害？
  失眠主要危害如下：（1）失眠可導(dǎo)致職業(yè)受挫、事故高發(fā)。偶爾的失眠帶來(lái)的是第2天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。長(zhǎng)期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生概率較睡眠正常的人高2倍。（2）失眠可導(dǎo)致精神障礙。有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。連續(xù)失眠還會(huì)使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進(jìn)而影響社會(huì)功能。（3）失眠可導(dǎo)致自殺率增大。失眠可能導(dǎo)致的第3種后果，出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀。此外，失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加。（4）失眠可誘發(fā)其他疾病。失眠與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒，加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等。實(shí)踐證明，手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長(zhǎng)傷口愈合的時(shí)間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:30”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 2348次

• 心悸失眠有哪些危害
  心悸是可能引起失眠的同時(shí)，會(huì)引起一些對(duì)于身體的危害。失眠是與中醫(yī)的心脾兩虛，或是肝血不足，肝郁，肝旺，肝火陰虛，或者是心腎不交引起的，最好先要做相關(guān)的檢查確診再對(duì)癥治療，如果是心脾兩虛所引起的失眠心悸，可以服用人參歸脾丸進(jìn)行治療，如果是肝郁所引起的，可以服用解郁安神顆粒進(jìn)行治療。同時(shí)當(dāng)出現(xiàn)心悸、心慌的時(shí)候，一定要保持冷靜，不要慌張，情緒的劇烈波動(dòng)可能會(huì)加重心悸心慌，最好要找安靜的地方坐下來(lái)，對(duì)自己的內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行按摩，會(huì)起到很好的效果，按摩內(nèi)關(guān)穴也具有疏通經(jīng)絡(luò)的功效，可以起到緩解心慌、心悸的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 3083次

• 長(zhǎng)期失眠有哪些危害
  病情分析：長(zhǎng)期失眠的患者非常容易誘發(fā)緊張型頭痛，也容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮抑郁的心理。會(huì)導(dǎo)致全身的乏力，記憶力下降等多種危害。另外還有可能增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。意見(jiàn)建議：建議長(zhǎng)期失眠一定要進(jìn)行干預(yù)的，對(duì)于這種患者來(lái)講，在睡前適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜催眠類(lèi)藥物是合理的。要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早上按時(shí)起床，白天盡量不要午休。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 1002次

• 失眠的危害有哪些
  失眠的危害有很多，如果長(zhǎng)時(shí)間在睡眠不足的情況下，人的情緒表現(xiàn)最為激烈，主要表現(xiàn)為焦慮或者是抑郁，甚至有些人會(huì)脾氣更加暴躁。長(zhǎng)期失眠也可以導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，大腦如果長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，也會(huì)出現(xiàn)精神緊張、頭暈、頭痛等癥狀。普通的失眠多由過(guò)度勞累引起，因此建議運(yùn)動(dòng)要適量，平時(shí)保持良好的心情，多吃蔬菜和水果，必要時(shí)到醫(yī)院就診。
  陳寶財(cái) 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-02-23 3002次

• 失眠有哪些危害？
  失眠主要危害如下：（1）失眠可導(dǎo)致職業(yè)受挫、事故高發(fā)。偶爾的失眠帶來(lái)的是第2天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。長(zhǎng)期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生概率較睡眠正常的人高2倍。（2）失眠可導(dǎo)致精神障礙。有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 51次

• 失眠的危害有哪些
  失眠的危害有乏力、心律失常、消化不良、體重下降等。睡眠對(duì)于人體來(lái)說(shuō)非常重要，失眠會(huì)對(duì)身體造成很大的危害，會(huì)影響到人體的健康，長(zhǎng)期失眠還會(huì)引起身體的疾病，比如慢性支氣管炎、哮喘、焦慮癥、抑郁癥等，因?yàn)槭邥?huì)導(dǎo)致患者在第2天沒(méi)有精神，使患者感覺(jué)身體乏力，沒(méi)有食欲就會(huì)導(dǎo)致體重下降，嚴(yán)重的情況下還會(huì)出現(xiàn)心律
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 267次