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醫生主講實錄

一般的情況下,在臨床上為了防止便秘可以選擇液體鈣或者是葡萄糖酸鈣等,一般不會導致出現便秘。

對于中國人來說,老少皆需要補鈣,服用的鈣片出現便秘的患者可以適當的配合一些方法來防止便秘的出現,比如可以適當的多吃點新鮮的蔬菜,因為蔬菜當中的膳食纖維比較豐富,能夠促進腸道的蠕動能夠促進排便,防止便秘。

也可以喝一點酸奶來調節一下腸道的菌群,促進益生菌的生長來增強胃腸的蠕動,防止便秘的發生。

另外,還可以每天揉肚子半小時以上,來改善便秘的癥狀。

以上內容僅供參考

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