脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，本病的發病率逐年升高，這與現代人的生活習慣改變有很大的關系，所以平常一定要注意養成良好的生活習慣。
不能暴飲暴食，不要吃過油膩的食物，少吃那些肥肉的食物，比如五花肉、肥羊肉、肥牛肉、雞皮、豬皮等等都要適當的少吃。這些食物含有很高的脂肪，一旦進食的就很容易造成脂質在肝臟沉積。同時也不要吃過甜的食物，因為那些高糖食物也很容易轉化為血脂，一定要注意。
平常要養成定期檢查的生活習慣，要到醫院進行定期體檢，檢查肝功能、血脂和肝臟彩超情況，這樣才能了解肝病的病情。
脂肪肝應注意哪些
黃津主治醫師
福建中醫藥大學附屬第二人民醫院 感染內科
2020-01-05 1260次
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脂肪肝患者的飲食要注意哪些脂肪肝的發生主要與飲食生活方式有關，脂肪肝患者的飲食需要注意以下事項：一、要戒酒，90%的酒精在肝臟內代謝，酒精代謝產生的乙醛會損傷肝細胞，影響肝臟的正常代謝脂肪的功能，進而形成脂肪肝。如果繼續飲酒可以導致酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、肝硬化。二、飲食要避免暴飲暴食，每日三餐要合理的調配，做到粗細搭配，營養平衡，要多吃富含維生素的蔬菜、水果，以及優質蛋白，要低脂、低糖、低熱量飲食，要減輕體重，忌辛辣刺激性的食物。此外運動對脂肪肝的消除也很有效果，如慢跑、跳繩、散步、游泳等，每周至少運動5次，每次堅持30分鐘以上。通過生活干預、增加運動量，脂肪肝是可以治好的。
01:58
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 2801次
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脂肪肝飲食注意事項脂肪肝的治療，非藥物治療是一個非常重要的方面，特別是飲食治療。飲食當中我們需要注意控制總熱量，一般情況下我們在飲食的過程當中，可以多食用高蛋白的這種食物，盡量少食用碳水化合物，高脂肪的食物更是要盡量的避免。多食用蔬菜、水果、維生素，在主食當中我們主要以雜糧為主，這樣總熱量的攝入就能夠比較容易控制。一般情況下，我們在飲食控制的過程當中，體重最好是能夠逐漸的下降，這樣能夠達到一個減肥，減輕脂肪肝的一個目的。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 14746次
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脂肪肝患者的飲食應注意哪些脂肪肝患者的飲食調理的原則為控制總熱量，限制脂肪減輕體重，促使自己動用體內積存的脂肪，在日常生活中要注意以下幾個細節：第一，保持每天食物的多樣性。第二，谷類是每日飲食的基礎。第三，適量進食動物性食物，比如海魚。第四，每日進食二兩豆類及其制品。第五，每日吃五百克蔬菜和兩個水果。第六，總熱量的攝入。第七，適當提高蛋白質的攝入以避免體內蛋白質消耗，有利于肝細胞的修復和再生。第八，減少糖類和甜食，過多的糖類可以轉變為脂肪導致肥胖脂肪肝的形成。第九，控制脂肪和蛋白質的攝入。第十，適量增加飲食中的膳食纖維。語音時長 1:50”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-26 1465次
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脂肪肝患者的飲食應注意哪些？脂肪肝患者的飲食調理，總的原則是控制總熱量，限制脂肪，減輕體重，促使自己動用體內積存的脂肪。在日常生活中應注意以下幾個細節：一，保持每天食物的多樣性。二，谷類是每天飲食的基礎。三，適量進食動物性食物，每周進食兩到三次海魚。四，每天進食一百克豆類及其制品。五，每天吃五百克蔬菜和兩個水果。六，控制總熱量的攝入。七，適當提高蛋白質的攝入量，可以采用高蛋白飲食，以避免體內蛋白質的消耗，有利于肝細胞的修復和再生。八，減少糖類和甜食，過多的糖類可以轉變為脂肪導致肥胖，促使肝內脂肪肝的形成。九，控制脂肪和膽固醇的攝入。語音時長 1:30”
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-27 1921次
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脂肪肝應注意哪些病情分析：脂肪肝應該注意飲食控制并定期進行身體鍛煉。飲食主要是低脂低鹽低糖飲食為主，少吃油膩及辛辣、含糖份高的食物，同時適當進行跑步、游泳等運動。意見建議：脂肪肝除了飲食及鍛煉外，建議要定期到醫院隨訪及檢查，定期查肝功能、肝彩超、血脂，必要時可服用保肝藥物及降脂藥物治療。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-10 1001次
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得了脂肪肝應注意什么病情分析：要注意飲食方面的管理，盡量不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量少吃碳水化合物的食物。也不要吃動物油，動物油含有脂肪比較高。要經常的運動，控制體重，將體內過多的脂肪減掉。意見建議：如果出現肝功能異常，需要服用保肝抗炎的藥物，要戒酒，尤其是高度的白酒不能飲用，不然會加重肝細胞損傷，導致酒精性肝硬化的出現。盡量吃瘦肉為主，不要吃肥肉。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-04-24 902次
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脂肪肝應注意什么脂肪肝通常應注意合理飲食、多休息、適當運動、定期復查、規范用藥等，建議患者積極配合，如果持續得不到改善，需要及時就醫。1、合理飲食：脂肪肝主要是肝細胞脂肪過度蓄積和脂肪變性所引起，患者會出現肝區疼痛、全身乏力等癥狀，患病期間患者抵抗力相對較差，需要適當進食高營養的食物，比如雞蛋、大蝦、牛肉等，可以為
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-14 0次
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脂肪肝平時應注意什么脂肪肝平時應注意合理運動、控制體重、補充蛋白質和遠離酒精等。1、合理運動：出現脂肪肝后，堅持合理運動也很重要。很多人出現脂肪肝和缺乏運動有關，當缺乏運動時，除了消化功能下降和明顯肥胖外，還可能加重其他疾病。2、控制體重：要及時將體重控制在理想范圍內，因為脂肪肝的出現與肥胖有關。肝臟脂肪堆積的程度與人
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-03-15 0次
