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難以入眠怎么回事

男, 22歲

2019-03-02 1893次

病情描述:

難以入眠怎么回事

醫生回答

病情分析:

難以入眠,考慮到大多數是由于情緒的原因而造成的,或者是對于病情的原因而造成。

意見建議:

所以建議這種情況最好應該適當的調理一下心情,可以口服一些安神補腦液,或者睡覺前應先用牛奶來幫助緩解壓力和精神緊張的狀況,建議睡覺之前不要看太多的電子產品,可以聽一些輕音樂來幫助舒緩心情,建議平時外出活動鍛煉,增強身體的抵抗力。

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