腹型肥胖是肥胖的常見一種類型，如果想快速的減肥，是沒有什么捷徑的，不要盲目的相信廣告和偏方，要踏踏實實的通過飲食控制和運動鍛煉，減肥最好不要急于求成。
首先需要做的限制飲食的總熱量，在滿足人體必需的蛋白質，礦物質，水，維生素和膳食纖維的基礎上，盡可能的減少碳水化合物和脂肪的攝入量，比如巧克力，奶油，咖啡，膨化食品等等是不能吃的。在飲食控制的基礎上，根據個人的體力，器官的功能，選擇能夠長期堅持的鍛煉方式。
怎么快速解決腹型肥胖
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
2019-12-29 5919次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-11 3555次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 25638次
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腹型肥胖標準腹型肥胖，臨床上是指患者的腰圍測量大過一個標準的范圍，就可以稱之為腹型肥胖。目前中國對于腹型肥胖的定義為男性的腰圍大于等于90公分，女性的腰圍大于等于85公分，就可以稱之為腹型肥胖。腹圍的測量也是有講究的，腹圍的測量是人的肋弓下緣和髂前上棘連線的中點測量一周所得到的長度是標準的腹圍。您可以用卷尺，按照標準的測量方法，測量下你的腰圍，然后和標準的來對比，來了解自己有沒有腹型肥胖的問題。語音時長 01:21”
李郭喬
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2019-10-16 14751次
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劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-22 5396次
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怎么快速解決腹型肥胖病情分析：解決腹型肥胖沒有什么特殊的快速的捷徑。只能是通過飲食和運動來進行調整，但是時間可能會比較長一些，需要堅持要限制食物的總熱量，每天要進行適當?shù)捏w育鍛煉。意見建議：建議平時盡量的減少碳水化合物和脂肪的攝入量，不要吃奶油蛋糕，巧克力以及零食。運動也要控制好運動的量，也不能過量運動，要根據自身的身體情況來選擇適合的體育運動項目。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2020-06-27 902次
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怎么解決肥胖病情分析：想要減肥建議在飲食方面要輕的避免吃高糖高脂肪食物，多吃新鮮的水果蔬菜，少量多餐規(guī)律進食，避免暴飲暴食，避免睡前加餐。意見建議：在運動方面要多做一些有氧運動，每天運動半小時以上。過度肥胖患者可以采用針灸按摩的方法進行治療，也可以就診西醫(yī)，采用手術方法進行治療。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-11-17 1201次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-20 301次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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