猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
01:10

醫(yī)生主講實(shí)錄

韭菜屬于是粗纖維的食物,里面含有大量的纖維素,具有潤(rùn)腸通便的作用,能夠緩解便秘。如果有便秘的現(xiàn)象,平時(shí)還可以適量的吃一些其他的綠色蔬菜,比如菠菜,芹菜或者是小油菜,這些粗纖維的蔬菜對(duì)于改善便秘的現(xiàn)象效果會(huì)比較好。

有便秘的癥狀,平時(shí)應(yīng)該注意盡量吃一些多渣的食物,不要飲食過(guò)于精細(xì),才有利于大便的排出。還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每天早起按時(shí)蹲便,這樣也有利于緩解便秘的現(xiàn)象,注意不要吃一些辛辣刺激性的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 滨州市| 龙门县| 台北县| 瓦房店市| 富源县| 阳原县| 明溪县| 夹江县| 浪卡子县| 胶州市| 湖州市| 安阳县| 隆昌县| 庆云县| 印江| 南昌市| 灌阳县| 孙吴县| 潞西市| 大竹县| 黄石市| 顺义区| 临泉县| 大埔区| 灵璧县| 黄浦区| 华蓥市| 温州市| 乐安县| 肇州县| 汾阳市| 永济市| 横山县| 合川市| 洪湖市| 富平县| 天峨县| 伊宁市| 双桥区| 邛崃市| 嵩明县|