老年人出現失眠，日常的飲食中要多吃乳制類食品，比如奶酪、酸奶以及牛奶，這樣可以起到促進睡眠的作用。也要多吃豆制品的食物、富含維生素豐富的蔬菜和水果、富含維生素B族的食物，能夠起到治療失眠的作用。
老人出現失眠多數由于思慮過多、恐懼、害怕、過度的熬夜，吸煙、喝酒引起的神經功能紊亂。最好服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。睡覺前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。日常生活里，適當的做戶外運動，比如快走、慢跑、打太極拳、跳舞等運動。起到輔助治療失眠的作用。
老年人失眠吃什么食物
張宇實主治醫師
聊城市人民醫院 神經內科
2019-06-11 7612次
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老年人胸悶房顫吃什么食物好首先房顫是血壓和動脈硬化沒控制好，或者是代謝疾病導致的。那么它跟吃通常關系不是很大，房顫病人吃什么都行。老年人保健，想長命，首先要少吃甜食，糖對于生命的影響非常大，糖尿病是萬病之源，可以導致了很多疾病。比如嚴重的心血管病、腦血管病、腎臟疾病，甚至腫瘤都跟糖有一定的關系。從這個角度講，房顫病人飲食中為了不使動脈硬化加重，我們首先少吃糖。第二個問題就特別咸的，比如北方人就吃特別多咸菜，或者山東沿海地吃很多鹽，海鹽海產品特別咸。所以要適當的控制鹽，要控制糖，這是我們所有人應該注意的問題，而不是單純房顫病人。房顫吃什么的問題都不大，這是我給你的答案。
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侯允天
副主任醫師中國人民解放軍總醫院第一醫學中心
2020-04-24 2802次
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老年人失眠怎么辦老年人失眠相對來說比較特殊，因為老年人經常合并其他的慢性疾病，用藥非常多。所以，如果病人臨時想用一點安眠的西藥的話，那你要看說明書，看是否和您吃的心腦血管病的一些藥物，或者是其他的一些藥物，有沒有相互反應，如果有相互反應的話，那這個安眠藥一定要慎服的。老年人的話選擇安眠的西藥，盡量還是減量，從半片來吃起，從半片甚至四分之一片來吃起，這樣有助于不良反應的緩解。另外就是老年人的話，盡量還是選擇中醫藥的一些方法，因為中醫藥的話，一般來說，不會跟我們心腦血管病的一些西藥相互作用的，相對來說比較安全。所以我們中醫藥的治療都叫綠色的療法。
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王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 94333次
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老年人失眠吃什么補品老年人出現了失眠的現象首先應該去醫院做全面的檢查，因為很多器質性的疾病也容易導致失眠的發生，比如冠心病，內分泌系統的疾病或者是腦血管的疾病都有可能會出現失眠。找到原發病來進行針對性的治療才是緩解失眠最有效的措施，比吃任何補品都有效果。如果沒有器質性的病變，可以通過食療的方法來緩解失眠的現象，老年人特別容易發生心腦血管的疾病，補品是不太建議吃的。這個時候可以使用酸棗仁煮水來喝，或者采用花生葉煮水來喝，對于緩解失眠具有很好的作用。此外睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶，對緩解失眠幫助也是比較大的，因為牛奶當中含有豐富的色氨酸以及豐富的鈣離子。語音時長 01:13”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-25 4015次
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老年人失眠吃什么藥如果一個老年人出現了失眠的癥狀，那么首先要明確到底是什么原因導致的失眠。比如說，如果老年人是因為身上有其他的慢性疾病，長期困擾著患者，導致患者出現失眠的情況。那么像這種情況只有將原發疾病治療好了，老年人的失眠癥狀才會得到有效改善。當然，如果老年人一般身體情況還好，只是不明原因的失眠。那么像這種情況，建議老年人可以在睡覺前口服右佐匹克隆或者口服舒樂安定來幫助睡眠就可以了。語音時長 1:00”
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2018-10-05 7866次
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老年人失眠吃什么食物老年朋友如果出現了失眠的情況，首先建議在日常生活當中應該選擇清淡飲食，盡量選擇低鹽低脂飲食，另外日常生活中多吃粗糧，粗糧當中富含維生素，有助于改善，植物神經功能狀態，幫助調節出現的失眠多夢等睡眠質量障礙的情況，日常生活中還應該多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是一些富含維生素c的水果。
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2019-01-03 3805次
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老年人失眠吃什么腦為髓之海，腎主骨生髓，人年過四十而腎氣漸衰，年過半百，腎氣自半，老年人腎虛，腎虛則髓海不足，腦髓不充，導致失眠，所以可以吃補益腦腎的食物或藥物，黑色入腎，可以吃食物如黑芝麻、黑豆，以形補形，可以吃豬腰子、雞腰子、核桃等，也可以吃藥物中成藥如六味地黃丸、健腦補腎丸等。
楊豐美
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-04 4702次
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老年人便秘吃什么食物好老年人便秘可以多吃富含膳食纖維的食物。像燕麥，它能吸收腸道水分，讓大便松軟，易于排出。還有菠菜，有很好的通便作用。香蕉也不錯，它含有的果膠能促進腸道蠕動。另外，紅薯也是很好的選擇，其豐富的膳食纖維可刺激腸道，促進排便。除了這些，要多喝水，使腸道保持濕潤，緩解便秘。
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-11-26 0次
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老年人便秘吃什么食物好老年人出現便秘，一般與不良的飲食習慣有很大的關系，所以老年人出現便秘時，要注意調整飲食結構，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，如可以吃一些菠菜、芹菜、韭菜、西蘭花、蘋果、香蕉、火龍果，適量的吃一些這樣的蔬菜和水果，不僅能夠補充維生素，補充微量元素，還能夠補充膳食纖維，促進胃腸道蠕動，這樣有助于緩解便
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-20 424次
