對于腿部肌肉的勞損，可以通過按摩治療，促進局部的血液循環，并且能夠放松腿部的肌肉，使勞損的癥狀明顯的緩解。
這種情況按摩，一定要自下而上的按摩，因為靜脈的回流，是同肢體的遠端向近端的回流，所以按摩時，一定要自肢體的遠端向近端按摩。
再就是按摩時一定要注意，按摩的力量不要過重，如果說按摩時出現了肌肉的明顯疼痛情況，說明按摩的力度比較大，很容易導致肌肉損傷，以及加重了肌肉的水腫情況。
所以說，按摩時力量一定不要過大，以不疼痛為主，并且要自下而上的按摩。
怎么按摩腿部緩解疲勞
林嘉寶主治醫師
南方醫科大學南方醫院普外科
2022-01-253157次
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張慧
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王富
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