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?很多人肚子上肉多，是因為內臟脂肪高，消化代謝差，如果想要改善消化不良或者腸胃功能較弱，帶來的脂肪堆積，可以服用消化酶片。

??【消化酶片】

1??脂肪酶→專攻油膩食物分解

2??酒曲蛋白酶→雙重分解蛋白&脂肪

3??復合酶（淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶）→全面分解食物中的蛋白質、碳水化合物、纖維素

作用：消化酶片通過外源性補充酶類，能幫助分解食物，促進消化，讓腸胃更輕松。消化好了，代謝效率提升，身體更易消耗能量，而不是堆積成脂肪。

??生活調理

1??早餐吃對

?蛋白質+膳食纖維：雞蛋+燕麥碗/酸奶+奇亞籽

2??戒掉隱形糖油

?奶茶、油炸食品、精制碳水（白面包/白米飯）→換成雜糧飯、堅果、低GI水果（藍莓/蘋果）。

3??每天10分鐘核心訓練

無需器械！跟練「平板支撐」，強化腹橫肌

4??睡前揉腹+熱敷

順時針打圈按摩5分鐘，再用熱毛巾敷10分鐘

5??睡夠7小時

熬夜會升高皮質醇（壓力激素），讓腰腹瘋狂囤脂

如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

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