縮唇呼吸是在嘴唇半閉(縮唇)時呼氣，類似于吹口哨的嘴型，腹式呼吸分為順呼吸和逆呼吸，順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌，呼氣時再將肌肉收縮，逆呼吸即吸氣時輕輕收縮腹肌，呼氣時再放松。
縮唇呼吸和腹式呼吸的方法
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內科
2021-12-2315514次
1、縮唇呼吸：適用于重度慢性阻塞性肺疾病的病人，采用縮唇呼吸可在氣管支氣管內產(chǎn)生壓力差，防止細支氣管由于失去放射牽引和胸內高壓引起的塌陷，可以改善肺部、胸部的彈性，維持和增大胸廓的活動度，強化有效的咳嗽，強化呼吸肌、改善呼吸的協(xié)調性。
2、腹式呼吸：是讓橫膈膜上下移動，能夠增加膈肌的活動范圍，還能擴大肺活量，改善心肺功能。對于肺功能的改善大有好處，是老年性肺氣腫及其他肺通氣障礙的重要康復手段之一。而且腹式呼吸法可以有效消除腹部多余的脂肪，減肥的患者也可以適當?shù)牟捎谩?/p>
需要注意的是要在醫(yī)生的指導下進行，還要保持呼吸的速度。
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01:08
吳凡
副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院荔灣醫(yī)院
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01:52
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-28 3335次
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梁霄
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2018-11-24 57908次
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童春堂
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2018-11-25 12910次
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梁霄
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 9602次
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張奇
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2018-11-26 3601次
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郭兮恒
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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