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牛奶和鈣片可以一起吃嗎

牛奶和鈣片通??梢砸黄鸪?,建議患者在醫生的指導下吃鈣片。

牛奶是日常生活比較喜歡的飲品,營養價值比較豐富,容易消化吸收,含有大量的蛋白質、乳清蛋白、鈣以及維生素等,適當的喝一些可以為機體補充營養,輔助增強人體的免疫力。而鈣片可以補充人體所需要的鈣元素,預防和治療各種骨質疏松癥。一般牛奶和鈣片中含有大量的鈣元素,而且牛奶和鈣片中的成分也不會沖突,因此兩者可以一起吃,不會對患者的身體健康造成影響,還可以同時為人體補充鈣質,從而達到預防骨質疏松的效果。

但是患者在喝牛奶的時候應注意攝入量,避免一次性喝的過多,以免增加胃腸道的負擔,從而引起腹脹、腹痛等胃腸不適癥狀。在補充鈣劑的同時應避免喝咖啡以及濃茶、碳酸飲料等,以免影響鈣劑的吸收,也可以多曬曬太陽,能夠促進鈣元素的吸收。

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