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鈣片可以和牛奶一起吃嗎

牛奶和鈣片盡量不要同時使用,因為它可能會導致腸胃的疾病,鈣片中的鈣含量是比較高的,能夠使人體的鈣吸收達到飽和,這時候如果再喝牛奶,多余的鈣就只能隨著尿液排出體外,起不到補鈣的作用,而且還會造成鈣質的浪費,同時與鈣片很容易在胃里結成塊,而導致消化不良,造成便秘、脹氣等。

鈣片和牛奶同時吃的壞處,是二者含鈣量都比較高,同時服用會造成短時間大量補鈣不僅無法全部吸收,而且還會導致補鈣效果不佳而造成便秘、脹氣,消化不良等一些情況。

鈣片與牛奶混合以后,可能會導致牛奶中的大分子膠質發生變性形成絮狀沉淀,胃里凝塊沉積,降低牛奶的營養成分,嚴重的話還會導致消化不良、嘔吐、甚至是結石。建議大家平時鈣片和牛奶不要一起吃。

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