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腿肚子一般是指小腿，小腿硬邦邦的考慮是過度勞累、肌肉勞損、筋膜炎等原因引起的，可以通過加強護理、口服藥物、手術等方式緩解癥狀。

1、過度勞累：

如果長期久站、跑步，可能會使小腿的肌肉過度勞累，出現肌肉緊繃、發硬的情況。在日常生活中，可以通過局部按摩、熱敷等方法促進身體的血液循環，對緩解癥狀有一定的幫助。

2、肌肉勞損：

如果不喜歡吃雞蛋、牛奶等食物，因攝入不足，可能會使身體缺乏蛋白質，影響肌肉、纖維結構等軟組織的形成，椎間盤大量膠原纖維喪失，脊柱結構改變，最終導致肌肉勞損，可出現小腿發硬、疼痛等癥狀。可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。

3、筋膜炎：

可能是過度勞累、肌肉勞損等原因引起的，患病后可能會導致肌肉出現慢性無菌性炎癥，刺激局部肌肉發生痙攣，可引起僵硬、疼痛等癥狀。可在醫生指導下進行軟組織松解、足底神經松解、跟骨骨刺切除等方式治療。

除以上常見原因以外，還有可能是靜脈曲張、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等原因引起的，要積極就診治療。在日常生活中，應適當休息，避免勞累，以免加重癥狀。

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