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調(diào)理高血壓的好方法包括合理膳食、情緒穩(wěn)定、規(guī)律作息、應(yīng)用西藥、應(yīng)用中成藥等。一旦患有高血壓,建議及時就醫(yī)治療。

1、合理膳食:

患有高血壓后,避免吃肥肉、炸雞、漢堡等高熱量食物,也避免吃咸菜、豆腐乳、咸魚等高鹽食物,盡量選擇蘋果、西蘭花、黃瓜等低熱量食物。

2、情緒穩(wěn)定:

由于情緒波動過大,會使血壓水平升高,所以患者要保持心態(tài)平穩(wěn),避免過度焦慮和緊張,壓力過大時可以通過深呼吸、聽音樂、看電影等方法調(diào)節(jié)。

3、規(guī)律作息:

需要養(yǎng)成早睡早起的起居習(xí)慣,不可以熬夜,通過規(guī)律作息能夠使身體得到充足的休息,對維持血壓穩(wěn)定有幫助。

4、應(yīng)用西藥:

如果血壓水平出現(xiàn)了升高的現(xiàn)象,可以遵醫(yī)囑服用酒石酸美托洛爾片、硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片等藥物治療。

5、應(yīng)用中成藥:

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安宮降壓丸、牛黃降壓丸、天麻鉤藤顆粒等中成藥治療,服用后可以使升高的血壓下降。

由于高血壓屬于一種慢性疾病,需要長期用藥控制,患者不可以擅自增減藥物劑量或者停藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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