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蘋果稱為水果之王,對脾虛而愛拉肚子的人非常適合,蘋果既能止瀉又能通便,其中含有的鞣酸,有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。

拉肚子期間要注意多喝一些溫開水注意腹部的保暖,注意清淡飲食避免指一些生冷油膩辛辣刺激性的食物,少食多餐細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,可以多吃一些軟的容易消化的食物主要以粥和面食為主。要多休息避免過度勞累,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,要多吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

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