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橘子和牛奶能一起榨汁嗎

橘子和牛奶通常不能一起榨汁,會對身體健康造成影響。

橘子屬于日常較為常見的水果,其中含有豐富的維生素C以及膳食纖維成分,平時適量吃橘子可以為機體補充營養,同時還能促進腸道蠕動,緩解便秘,所以比較適用于消化不良以及便秘的人群。牛奶是營養較為豐富的飲品,其中含有蛋白質、鈣質等成分,適量攝入牛奶可以補充機體所需要的營養,提高抵抗力,維持機體健康。但是橘子和牛奶不能一起榨汁,因為兩者之間的成分相互沖突,橘子中的果酸遇到牛奶中的蛋白質,會使其蛋白質變性,而降低各自的營養價值,所以不能一起榨汁。

但是任何食物都需要控制食用量,不可以暴飲暴食,以免加重胃腸道負擔,同時還需要攝入其他富含營養的食物,比如黃瓜、火龍果、獼猴桃等,也可以補充能量,同時還可以維持機體營養均衡,減少患病的幾率。

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