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月經經期可以喝酸奶嗎

女性在月經期間是可以適當的喝一些酸奶的,因為酸奶中含有蛋白質,可以有效地增強免疫力。另外在月經期間,女性也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素,但是不可以吃冰鎮的東西。

在月經期間,建議女性養成良好的衛生習慣,內褲要勤洗勤換,洗澡時要盡量采取淋浴的方式。同時也要注意溫差的變化情況,做好保暖防寒的工作。

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