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• 跑步后腰疼是怎么回事

  跑步后出現(xiàn)腰疼的原因主要包括以下幾個(gè)方面：第一、急性腰扭傷，由于患者長時(shí)間不跑步，突然跑步比較量比較大的情況下可能會導(dǎo)致腰部的肌肉的損傷，這時(shí)患者可通過休息、理療、按摩來進(jìn)行治療。第二、腰肌勞損，長期久坐，缺乏鍛煉，這時(shí)如果患者突然進(jìn)行跑步，可能會加重腰肌勞損的癥狀，患者會出現(xiàn)腰部的酸脹、疼痛不適等。一般情況下，患者可以進(jìn)行一些康復(fù)理療，嚴(yán)重時(shí)可外用或者口服藥物治療。第三、如果患者有腰椎間盤突出，這時(shí)如果跑步比較劇烈，可能會導(dǎo)致椎間盤突出加重，從而引起癥狀的加重，患者也會出現(xiàn)腰痛，甚至是下肢的疼痛、麻木等癥狀，需要盡快的臥床休息制動，配合牽引、理療、藥物治療等等。第四、一些少見的疾病，例如強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎的感染、腫瘤等，如果患者跑步時(shí)間過長，也會出現(xiàn)跑步后腰疼。因此如果患者長時(shí)間的出現(xiàn)跑步后腰疼，應(yīng)該盡快到骨科就診，進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療。

  

  01:45
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 21517次

• 扭傷后腰疼的治療方法有哪些

  扭傷后腰疼的治療方法主要包括以下幾類：首先，應(yīng)該盡快的臥床休息，臥床休息建議患者不要選擇硬板床，選軟硬適中的床墊是比較合適的。因?yàn)槿绻怯舶宕玻颊咂教蓵r(shí)腰部是懸空的，沒有達(dá)到比較好的休息。第二，患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蟆⒗懑?、按摩。第三，如果患者扭傷后腰疼持續(xù)時(shí)間比較長，建議患者佩戴支具進(jìn)行活動，也就是起床后就應(yīng)該佩戴腰圍或者支具，避免腰部進(jìn)一步損傷的加重。第四，在日常生活中應(yīng)該注意加強(qiáng)腰部的保暖，避免腰部受涼，使癥狀進(jìn)一步加重。但如果患者癥狀比較嚴(yán)重，經(jīng)過上述的治療也不能緩解，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行就診，排除患者是否有腰椎小關(guān)節(jié)處骨折、紊亂、腰椎間盤突出，甚至是腰椎滑脫等比較嚴(yán)重的情況。

  

  01:29
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-07 4744次

• 產(chǎn)后腰疼原因
  產(chǎn)后產(chǎn)生腰痛有以下關(guān)系：第一、子宮收縮復(fù)舊引起的反射性疼痛，產(chǎn)后女性內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，骨盆韌帶在一段時(shí)間內(nèi)還處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉也變的軟弱無力，子宮不能很快完全復(fù)位，引起腰痛。第二、生理性缺鈣，產(chǎn)后腰痛很可能因?yàn)樯硇匀扁}引起，分娩后產(chǎn)婦消耗了很多能量，身體虛弱，產(chǎn)后媽媽需要喂奶，體內(nèi)鈣質(zhì)流失較多，引起腰痛。第三、缺乏運(yùn)動，很多女性在坐月子時(shí)一直久坐在床，由于過分靜養(yǎng)，導(dǎo)致身體血液循環(huán)緩慢，坐月子時(shí)又缺乏運(yùn)動。第四、過度勞累，部分媽媽在坐完月后就開始忙于各種家務(wù)，洗衣，做飯，照顧寶寶，上班等，造成了女性身體不堪負(fù)重，出現(xiàn)腰部疼痛。第五、不注意腰部護(hù)理，大部分的女性在產(chǎn)后要照顧小寶寶，經(jīng)常抱寶寶，不注意護(hù)理腰部，所以產(chǎn)生腰痛。
  語音時(shí)長 1:37”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-21 8024次

• 產(chǎn)后腰疼的治療方法
  產(chǎn)后腰痛的治療方法包括：第一，適當(dāng)下床，產(chǎn)后因?yàn)閭谔弁矗蟛糠謰寢尣幌胂麓沧邉?，但躺的太久，腰背部肌肉缺乏鍛煉，容易出現(xiàn)疼痛，要適當(dāng)?shù)南麓沧邉樱龠M(jìn)血液循環(huán)。第二，正確的喂奶知識，產(chǎn)后媽媽喂奶知識不正確，也會導(dǎo)致腰背部疼痛。第三，少彎腰，產(chǎn)后腰痛厲害，媽媽要少彎腰。彎腰會增加腰背部肌肉韌帶的負(fù)擔(dān)，加重腰痛，媽媽平時(shí)要護(hù)理好腰部，不要做太多的家務(wù)，減少對腰部的負(fù)擔(dān)，同時(shí)可以使用敷腰繃帶。第四，及時(shí)補(bǔ)鈣，產(chǎn)后媽媽要給寶寶喂奶，鈣質(zhì)流失較多缺鈣，缺鈣也會引起疼痛，所以媽媽要注意補(bǔ)鈣，要多攝入含鈣的物質(zhì)，容易消化，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。第五，熱敷緩解，媽媽在腰疼時(shí)可以用熱水袋熱敷疼痛的地方，讓韌帶慢慢消炎、復(fù)原，從而減輕疼痛。
  語音時(shí)長 01:38”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-08 9660次

• 產(chǎn)后腰疼的治療方法
  很多產(chǎn)后腰痛只是孕期腰疼的延續(xù)。還有一個(gè)原因是產(chǎn)后勞損過于勞累及哺乳嬰兒姿勢有問題，也常常導(dǎo)致腰痛，產(chǎn)后疼痛怎么辦矯正不合理的姿勢才是關(guān)鍵，讓體型盡快恢復(fù)，改掉不良姿勢便是當(dāng)務(wù)之急。需要注意，平時(shí)要多平躺?？梢宰鲅堪茨驘岱?，經(jīng)?；顒友俊?/div>

  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-22 4101次

• 運(yùn)動后腰疼怎么治療
  運(yùn)動后腰疼，可能是由于肌肉損傷，或者是腰椎間盤突出癥。腰肌勞損等情況引起的。首先要明白疼痛的原因，可以到正規(guī)醫(yī)院的骨科進(jìn)行診療。確診以后對癥治療。一般腰疼的患者都要注意休息，可以服用止痛的藥物來緩解癥狀。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-13 1801次

• 剖腹產(chǎn)后腰疼怎么治療
  剖腹產(chǎn)是指剖宮產(chǎn)。剖宮產(chǎn)后腰疼可以用毛巾熱敷，粗鹽炒熱之后敷在腰部，能去除腰內(nèi)的寒氣，促進(jìn)局部血液循環(huán)；通過針灸，按摩或者是其他理療方式，都能使產(chǎn)后腰部疼痛癥狀減輕。在治療期間還要注意身體保暖，適當(dāng)增加衣物，避免長期久坐或彎腰拿重物，剛生完孩子之后身體沒有完全恢復(fù)正常，如果身體著涼或受累之后都會引起
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 產(chǎn)后腰疼怎么辦
  產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛情況，可以采用熱敷的方式緩解，如果疼痛比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)的止疼藥物，產(chǎn)后腰疼一般是因?yàn)橹鴽鏊?，所以需要做好保暖措施。產(chǎn)婦要注意多休息，不要久坐，另外，要采用正確的姿勢來喂奶，飲食方面多吃一些溫補(bǔ)的食物，不要
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-29 0次