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高血壓能夜跑嗎

男, 66歲

2020-06-21 1480次

病情描述:

高血壓能夜跑嗎

醫生回答

病情分析:

高血壓不建議夜跑,下午5~8八點之間血壓值比較高,夜跑會導致血壓更高。高血壓患者可以在白天鍛煉,但要進行舒緩的運動,比如打太極、慢走、慢跑等。不適合進行過于激烈的運動,會引起血壓升高。

意見建議:

高血壓患者應按時服用降壓藥物,比如氨氯地平、非洛地平等。同時要調理好飲食,多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、纖維素的食物,減少脂肪、鹽、膽固醇的攝入。

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