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• 地瓜上火嗎

  紅薯有清熱解毒的功效，不會引起上火。紅薯中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、果膠、氨基酸、維生素，以及多種礦物質(zhì)元素，吃紅薯不僅不會上火，還對人體有很多的好處。首先紅薯可以維持體內(nèi)的鉀鈉的平衡，它可以降低血壓、軟化血管，可以有效的預(yù)防心腦血管疾病。另外紅薯含膳食纖維比較多，它可以有效的刺激腸道促進(jìn)消化，可以達(dá)到潤腸排便的作用。紅薯還有增強(qiáng)人體免疫力的作用，還可以減緩器官的衰老，具有抗突變的作用。紅薯對血糖還有一定的控制作用，紅薯含有很多的膳食纖維，它可以增加人的飽腹感，這樣可以減少糖分的攝入，所以可以間接的起到控制血糖的作用。

  

  01:26
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-26 10292次

• 二型糖尿病能吃地瓜嗎

  可以吃，但是要適量選擇，不宜吃的太多。地瓜塊根中含有60%~80%的水分，10%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白質(zhì)、油脂、纖維素、半纖維素、果膠等。若以2.5Kg鮮地瓜折成0.5Kg糧食計(jì)算，其營養(yǎng)成分除脂肪外，蛋白質(zhì)、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且地瓜中蛋白質(zhì)組成比較合理。但是吃地瓜時(shí)候，要注意控制總熱量，具體總熱量要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定。研究提示，白皮地瓜有一定的抗糖尿病作用。一項(xiàng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者在服用白皮地瓜提取物后，其胰島素敏感性得到改善，有助于控制血糖，所以糖尿病患者可食白皮紅薯。最后，關(guān)于糖尿病人吃地瓜這個(gè)問題，糖友要注意，紅皮地瓜要少吃，可吃適量的吃白皮地瓜、綠色蔬菜等，這些對糖尿病患者有益的食物。

  

  01:44
  方勇強(qiáng) 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 5669次

• 地瓜代替主食減肥嗎
  紅薯代替主食是確實(shí)可以減肥的，紅薯含熱量低，每一百克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生九十九千卡熱量，大概為大米的三分之一，又頗具飽腹感，而且，番薯偏堿性，食用可以抑制皮下脂肪的增長與堆積，含有豐富的纖維素，能讓你很快就產(chǎn)生飽腹感，而且還有很好的通便效果，對于便秘型的肥胖有很好的減肥作用，像胃潰瘍，胃酸分泌過度人群要少吃，因?yàn)榧t薯會刺激胃酸大量分泌，引起不適。
  語音時(shí)長 1:40”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 10448次

• 地瓜治便秘嗎
  在日常生活中，地瓜并不治療便秘，但是對于緩解便秘的癥狀確實(shí)有幫助。因?yàn)榈毓虾械纳攀忱w維比較多，可以潤滑腸道，促進(jìn)胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出。所以說便秘的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑毓希侨绻颊哂形秆谆蛘咂⑽柑撊酰@種情況下不建議一次性吃太多地瓜，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃黏膜的損傷。在日常生活中，對于便秘患者還要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)亩嗪人m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免排便時(shí)間過久，避免吃太多辛辣刺激飲食。
  語音時(shí)長 01:16”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-04 1699次

• 烤地瓜減肥嗎
  病情分析：烤地瓜可以減肥，吃烤地瓜與一般的食材相比不會長胖，地瓜熱量低，膳食纖維豐富，具有很好的飽腹感，屬于低脂肪食品，有助于減肥。意見建議：平時(shí)還是要注意飲食，不能用地瓜當(dāng)主食來食用，也要結(jié)合于他的食物來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。 多吃一些新鮮水果蔬菜，不能吃刺激性的食物，更不能吃一些垃圾食品。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-15 7605次

• 地瓜代替主食減肥嗎
  地瓜代替主食減肥是有一定的效果的，但是不要過量，因?yàn)榈毓系暮橇恳彩呛芨叩摹＝ㄗh可以使用玉米和高粱米來代替主食，也可以只吃蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)某孕┤忸悾玺~肉，雞肉，鴨肉，蝦肉等。熱量較低的肉類。另外要加強(qiáng)體育運(yùn)動。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-26 3102次

• 吃地瓜減肥嗎
  吃地瓜一般不減肥，因?yàn)榈毓喜痪哂袦p肥的功效。地瓜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素E、果膠、果糖、淀粉、礦物質(zhì)、鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種營養(yǎng)成分，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓希梢匝a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。另外地瓜中含有豐富的膳食纖維，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓希軌驇?/div>

  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-18 1886次

• 吃地瓜能減肥嗎
  吃地瓜通常不能減肥，如果過量吃地瓜，還有可能會誘發(fā)身體變胖。地瓜是日常生活中常見的一種食物，其中的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素以及膳食纖維。吃地瓜可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，對身體健康有好處，但是吃地瓜并不能夠起到直接減肥的作用。地瓜中的含糖量比較高，如果過量吃地瓜會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量升
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-27 0次