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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當中的營養成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當中的營養非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補充像蛋白質、微量元素，等等各種的營養的東西，牛奶當中還含有一種，與腦和腦神經組織，相關的一個重要的營養成分，它對幼兒或青少年的智力的發育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當中的鈣和磷，不僅是數量高，而且它的比例也比較適當，人體非常容易吸收，是構成人體和促進生長發育的，一種最好的鈣源，能夠促進青少年的，這個健康的成長和發育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質的保護，預防這個骨質疏松、骨折，第四、牛奶當中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統，有個保護作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經常喝牛奶，對預防便秘，對預防這種干燥有很好的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-16 128547次

• 喝木瓜牛奶能豐胸嗎

  喝木瓜牛奶對豐胸是有一定作用的。人的乳腺發育，還有胸部脂肪的發育，和一個健康的身體密切相關。如果這個人，在乳房的發育時期，營養不充分，乳房就不能很好的發育，加上現在青少年經常節食，沒有足夠的營養攝入。因為木瓜牛奶中有所需要的各種維生素，也有人體必需的蛋白質，如果補充一些木瓜牛奶，充足攝入了營養物質和蛋白質后，乳腺能夠得到充分的發育，所以是有一定的豐胸功能的。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-04-08 17677次

• 能空腹喝純牛奶嗎
  空腹是不能喝牛奶，喝牛奶的最佳時間是飯后或者是睡前。清晨空腹喝牛奶是不利于身體健康。牛奶是一種蛋白質較高的營養品，經常喝牛奶可以補充蛋白質、維生素、礦物質、鈣、鐵、磷、脂肪等。空腹喝牛奶，牛奶中水分比例較大，空腹的時候胃腸蠕動快，水代謝的比較快，牛奶在胃腸中停留的時間比較短，營養成分難以吸收，牛奶中蛋白質、氨基酸沒有充分的吸收就被排到大腸中，在大腸中被轉化為對人體有害的物質影響腸道健康。空腹喝牛奶不利乳糖的吸收，容易在腸道內產生氣體導致腹脹，增加飽腹感，建議喝牛奶的時候可以吃饅頭片、面包等，另外牛奶不能和鐵劑一起服用。
  語音時長 01:29”
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-12-03 8932次

• 空腹可以喝純牛奶嗎
  空腹的時候，建議最好不要喝純牛奶。因為水在牛奶中的比例比較大，如果空腹時喝了較多的牛奶，就會稀釋胃酸，影響消化和吸收。那么空腹的時候胃腸道蠕動也會加快，而且牛奶在腸胃中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。建議大家最好不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶，牛奶當中的蛋白質還有氨基酸，還沒有充分的消化和吸收就排入到大腸中，被大腸中的細菌分解腐敗，會轉化為對人體有害的物質，從而影響腸道的健康。建議可以在飯后一個小時或者是一個半小時喝一些牛奶，也可以在晚上睡覺之前飯后喝一些牛奶，也能夠幫助睡眠。而且這個時候喝牛奶，牛奶當中的一些微量元素，還有礦物質以及鈣質，能夠完全被身體消化和吸收，避免造成一定的浪費。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-27 27683次

• 純牛奶能空腹喝嗎
  不建議空腹喝純牛奶，牛奶當中富含優質的蛋白質，脂肪，維生素以及礦物質等營養成分，空腹喝純牛奶的話會導致牛奶很快在胃腸通過，存留的時間很短，不利于營養的吸收。建議在餐后喝純牛奶或者是與食物同服，有利于牛奶當中的營養物質的吸收。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-01 4403次

• 空腹能喝純牛奶嗎
  最好不要空腹喝牛奶，牛奶當中富含蛋白質，脂肪，維生素及礦物質等營養成分，空腹喝牛奶會導致牛奶很快在腸胃通過，存留時間很短，不利于營養吸收。另一方面，牛奶從小腸快速通過到達大腸，牛奶當中的乳糖不能及時被消化，就會被大腸中的細菌分解產生大量氣體，酸液會刺激腸道，引起腸胃不適。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-15 3802次

• 空腹喝純牛奶可以嗎
  空腹適量喝純牛奶是可以的，但需注意個體差異及飲用量。對于大多數人來說，空腹適量喝純牛奶并無硬性禁忌。牛奶中的乳糖在空腹時能夠被人體分解利用，提供能量。同時，牛奶中的蛋白質可以保護胃黏膜，減少胃酸對胃壁的刺激。但是，以下情況需要特別注意：1、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-04 0次

• 空腹喝純牛奶可以嗎
  一般情況下，我們不建議空腹喝純牛奶，特別是早晨空腹喝純牛奶。因為，早晨空腹狀態下，我們胃里面基本上是沒有食物的，這時如果喝進純牛奶，很快通過了胃部，到達小腸，在小腸道內被吸收，很快會分解成能量，供身體消耗。這時，就是牛奶的營養價值沒有起到，造成浪費。第二，空腹喝牛奶容易稀釋胃酸，影響消化吸收。這時，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 4746次