問高血壓可以吃花生米嗎
病情描述：
高血壓可以吃花生米嗎
答醫(yī)生回答
李國剛主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院普通內(nèi)科
2020-08-21
病情分析：
意見建議：
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吃了花生米血壓會升高嗎吃了花生米血壓一般不會升高，因為花生米中主要是油脂成分比較高，如堅果類的食物，花生、瓜子等食物，適量吃一般沒有影響，但是食入過多會導致血脂的升高，如果長期過量的攝入花生米，會導致體重增加、肥胖，如果體重明顯增加，也會間接導致血壓的升高。所以長期吃了花生米不會直接導致血壓升高，會導致血脂的升高，但經(jīng)常吃花生米，而且攝入比較多，可能會因為肥胖導致間接性血壓升高。所以平時要多注意，做到低鹽、低脂飲食，而且要多運動，吃花生、瓜子等零食要有限制，不能過多的食用，吃了以后也要做適度的活動或運動，使攝入的高脂東西代謝、消耗掉，不至于導致肥胖。
01:50
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-15 12031次
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乳腺增生可以吃花生米嗎乳腺增生，實際是可以吃適量的花生米，完全沒有問題，因為花生米的成分，主要還是脂肪，如果過度的食入花生米，可能會增加血脂引起高血脂的情況。所以過度攝入花生米，不但對乳腺增生的患者不建議，對一般的大眾人群也不建議過度的攝入，特別是油炸花生米，本身就是脂肪，我們再用油炸，脂肪加脂肪，更會增加血脂，不但會加重乳腺增生，還會增加心腦血管的發(fā)病的幾率。當然適量的食用，并沒有什么太大的問題，因為畢竟是不含有激素類的食物，除了高脂的食物，高糖、辛辣刺激的食物都盡量少食用。
01:17
齊立強
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2021-02-18 4533次
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高血壓可以吃花生米嗎高血壓患者是可以吃花生米的。花生米它營養(yǎng)豐富，含有多種微量元素，對于身體有很好的滋補作用。但是高血壓患者一定要適量，不能夠吃得太多，因為花生它含有油脂也比較高，吃太多的話可能會導致血脂偏高，所以應該適量而止。高血壓患者在平常飲食上一定要清淡，養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物。平常減少一些油炸食品以及一些肥肉等食物的攝入。再一個就是要適量飲水，多活動，保持情緒的穩(wěn)定，這樣的話都有利于血壓的控制。而且還要定期的去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，這樣能夠及早的發(fā)現(xiàn)病情，能夠及早的做出相應的判斷。語音時長 01:11”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-09-04 2749次
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高血壓可以吃花生米嗎高血壓可以吃花生米，但是數(shù)量要合適，吃得過多對高血壓的治療有不利的影響。因為高血壓飲食方面要求低鹽低脂肪飲食，容易導致血脂升高的食物像動物的內(nèi)臟，蛋黃，肥肉都要適當控制，花生米中脂肪的含量比較高，所以吃得過多有可能會導致血脂升高，對高血壓的治療是不利的，但是數(shù)量合適，問題不大。所以，高血壓患者可以吃花生米，但是數(shù)量要合適。同時還要戒煙限酒，適當運動，控制體重，在上述生活方式調(diào)整的基礎(chǔ)上再配合長效的降壓藥，就可以將血壓控制在合適的范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生。語音時長 01:19”
劉祥禮
主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-09-05 2466次
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高血壓吃花生米好嗎病情分析：高血壓的病人可以吃花生米，適當?shù)某曰ㄉ祝瑢τ谏眢w有好處，花生米是營養(yǎng)價值比較高的食物，含有白藜蘆醇，是一種生物活性很強的天然多酚類物質(zhì)，可以減少血小板聚集預防和治療動脈粥樣硬化心腦血管疾病。花生中含有硒和不飽和脂肪酸，可以降低人體對膽固醇的吸收，可以防止動脈粥樣硬化，高血壓和冠心病，可以保護血管。意見建議：高血壓的人群盡量選擇富含多種維生素和礦物質(zhì)的食物，少吃高熱量，高脂肪的食物，不要吃動物內(nèi)臟，減少煙酒的刺激。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-08-22 1504次
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高血壓能吃花生米嗎病情分析：高血壓能吃花生米。花生米中含有豐富的亞油酸，可以降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化。花生米中還含有豐富的b族維生素和維生素e，以及多種氨基酸，能夠增強記憶力，延緩衰老，促進造血功能。因此，高血壓能吃花生米。意見建議：建議高血壓患者適量進食花生米。一天進食量不宜超過30粒。避免進食油炸花生米。可選擇水煮花生米，或者是清蒸花生米，減少其油脂含量，避免高脂血癥的發(fā)生。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-08-16 2602次
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花生米高血壓能吃嗎高血壓可以吃花生米。但是，對于吃花生米不能進行油炸或者是煎炒，可以生吃。生吃花生米是有很大的好處的，因為花生中富含維生素e、維生素b、多不飽和脂肪酸以及抗氧化物質(zhì)。油炸，水煮都會大大的破壞這些營養(yǎng)元素。只有生吃花生才能完整的保留這些營養(yǎng)成分。但是生花生不容易消化，一次也不能多吃。生花生還可以和胃酸發(fā)
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2022-06-20 711次
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花生米高血壓能吃嗎高血壓可以吃花生米。但是，對于吃花生米不能進行油炸或者是煎炒，可以生吃。生吃花生米是有很大的好處的，因為花生中富含維生素e、維生素b、多不飽和脂肪酸以及抗氧化物質(zhì)。油炸，水煮都會大大的破壞這些營養(yǎng)元素。只有生吃花生才能完整的保留這些營養(yǎng)成分。但是生花生不容易消化，一次也不能多吃。生花生還可以和胃酸發(fā)
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-17 10943次
