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高血壓可以吃花生米嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃花生米的?;ㄉ姿鼱I養豐富,含有多種微量元素,對于身體有很好的滋補作用。但是高血壓患者一定要適量,不能夠吃得太多,因為花生它含有油脂也比較高,吃太多的話可能會導致血脂偏高,所以應該適量而止。

高血壓患者在平常飲食上一定要清淡,養成良好的飲食習慣,盡量多吃含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物。平常減少一些油炸食品以及一些肥肉等食物的攝入。

再一個就是要適量飲水,多活動,保持情緒的穩定,這樣的話都有利于血壓的控制。而且還要定期的去醫院進行相關的檢查,這樣能夠及早的發現病情,能夠及早的做出相應的判斷。

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