問高血壓怎么辦才能降低
病情描述：
高血壓怎么辦才能降低
答醫(yī)生回答
田鵬飛主治醫(yī)師
淄博市第一醫(yī)院心血管內科
2018-12-23
病情分析：
意見建議：
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怎么降低高血壓如何降低高血壓，這就是涉及到高血壓的治療方面。其實高血壓治療，我們最常見的就是藥物治療。因為沒有說針對高血壓，有一種具體的什么病因，只能是用目前的各種，好幾類的降壓藥去給他針對性的去降壓，這是藥物治療。第二個治療也包括，其實不單是藥物治療，包括我們平時的，這種生活方式改變，也是一種有效的降壓方式。而且這個我覺得，從我本人來講，覺得這個是更重要，因為有人雖然說吃著降壓藥，這種方式去給他降壓了，但是生活方式不改變，經常還在熬夜、大量的吸煙，經常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧，這些都是增加高血壓不容易控制，或者增加高血壓發(fā)病率的因素。所以這個方面，在生活方面、飲食起居方面，這個方式的改變對高血壓，也是有一定的控制作用的，大家不要忽視這方面。
01:40
賈耀文
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
2019-08-16 7377次
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高血壓怎么辦得了高血壓我們所要面臨的問題就是，面臨的治療的目標就是降壓，得了高血壓就要把血壓降下來，這就牽扯到高血壓如何降壓的問題。有兩方面的措施需要來處理，首先是生活方式的改善，第一首先要限鹽。限鹽就是指的每天鹽的數量，不能超過6克或者說是更低，要清淡飲食、高纖維素的飲食。因為鹽吃得越多，水鈉潴留也越多，就容易得高血壓。除了飲食控制之外以后要多運動，要減脂減重。如果是一個體重非常大的病人，他的高血壓就是很難控制，我們希望病人能把體重減下來，體重減下來的目的，肯定能達到少吃藥，甚至不吃藥的一個結果，所以控制飲食，加上體育運動的鍛煉，是非常重要的。除此之外生活方式還包括開朗的生活方式，要保持心情愉悅，要一個充足的睡眠。不能說是每天都很緊張，晚上休息不好，一種煩躁的緊張的這種情緒，處在這種緊張的煩躁的情緒之中，如果這樣的話，你的血壓就是很難控制的，這個是高血壓治療的基礎。傳統(tǒng)上一般來說，如果說是你是猝發(fā)性的高血壓，意思就是說你剛剛發(fā)現高血壓，但血壓又不是很高，那我們可以先做這種生活方式的改善，生活方式的改善觀察三個月以后，如果三個月以后，血壓還不能得到有效的控制，比如說讓做三個月的生活方式的改善，你這三個月體重沒有減下來，這三個月工作方式還是那樣，還是非常緊張、非常焦慮，那你的血壓肯定是下不來。那就要選擇口服降壓藥物，口服降壓藥物現在包括：鈣離子拮抗劑、ACEI、ARB、β受體阻滯劑、利尿劑還有α受體阻滯劑，不同的患者需要選擇，根據自己的情況，選擇不同的降壓藥物來進行治療。
02:35
艾虎
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-15 39215次
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高血壓怎么辦才能降低高血壓患者平常在生活飲食上一定要注意調理，一些比較輕的一些患者，通過一般的生活飲食的一些改變是能夠把血壓控制到正常范圍的。像一些如果比較嚴重的一些高血壓患者，通過長期的服用藥物，然后加上生活飲食方面的調理，也是能夠把血壓控制到正常范圍的。除了用藥之外，平常在生活飲食方面，高血壓患者可以多吃一些清淡的飲食，減少鈉鹽，脂肪，膽固醛的攝入，盡量的多吃一些蔬菜、水果，這樣能夠起到降低血壓的作用。還有就是像喜歡喝茶的一些高血壓患者，平時可以喝一些綠茶，菊花茶，這樣也能夠起到穩(wěn)定血壓的作用。在生活護理方面，如果有高血壓，可以經常泡腳，泡腳的時間不要太長，控制在20分鐘左右，水溫最好控制在40度左右，經常的泡腳也有助于血壓的恢復。語音時長 1:23”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-02 10868次
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怎么才能降低高血壓降低高血壓要從生活方式上以及藥物上進行控制，首先生活方式上要戒煙、戒酒，避免情緒激動，避免熬夜，注意勞逸結合，從藥物上要選擇一種合適的降壓藥物進行長期的口服，常用的降壓藥物有五大類，主要包括鈣離子拮抗劑，β受體阻滯劑，ACEI類，ARB類以及利尿劑。如果患者確診了高血壓，一定要長期口服降壓藥物，并且監(jiān)測血壓的水平，把血壓控制在140/90mmHg以下，如果血壓出現忽高忽低，一定要及時調整將藥物的劑量，如果血壓長期不控制，時間長了可能會誘發(fā)嚴重的心腦血管并發(fā)癥。語音時長 01:10”
李海濤
副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院
2021-08-16 1122次
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怎么才能降低血壓病情分析：降低血壓也可以通過平時的低鹽膳食，能夠減少高血壓的發(fā)生。高鹽飲食是引起高血壓發(fā)生的主要危險因素，正常人減少鹽的攝入量，可以預防高血壓的發(fā)生，減少腦卒中。意見建議：建議每天每人食鹽攝入量不超過六克，相當于一個啤酒瓶空蓋裝平的量。也可以用控鹽罐，控鹽勺，每餐定量使用食鹽，并且在炒菜的過程中少放鹽，或者是晚放鹽，并用食醋，植物調味品來彌補少鹽的口感需求。
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-12-11 1402次
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跑步能降低高血壓嗎不能夠降低高血壓，但是對于輔助降低血壓有一定的好處，一定不要進行一些過于劇烈的運動，跑步也是要選擇慢跑的方式。過于劇烈的運動會引起血壓波動比較大，不利于控制。建議養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食習慣，堅持鍛煉很重要。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-16 3102次
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怎么才能降低高血壓高血壓是現代社會中常見的健康問題，其防治需要綜合性措施。科學降低高血壓，關鍵在于調整生活方式、合理用藥以及定期監(jiān)測。調整生活方式是降壓治療的基礎。患者應該保持低鹽低脂的飲食習慣，減少食鹽攝入，多食用富含鉀、鎂等微量元素的食物，如新鮮蔬果。同
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2024-12-05 0次
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高血壓怎么調理才能降血壓高血壓通常可以通過調整生活方式、飲食調理、藥物治療等方式調理才能降血壓。1、調整生活方式：建議高血壓患者平常保持規(guī)律的生活習慣，保持充足睡眠、緩解緊張情緒，進行適當的有氧運動，可以幫助患者控制血壓。2、飲食調理：高血壓患者要低鹽、低脂飲食，避免吃腌菜、臘肉、臘魚、臘香腸等高鈉、含高鹽的食物，飲食以清
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-04-10 0次
