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女生缺鈣吃什么好

女, 35歲

2020-08-26 1179次

病情描述:

女生缺鈣吃什么好

醫生回答

病情分析:

女生缺鈣一般多喝牛奶,多吃一些含鈣高的食物,像小魚干,海帶,蝦皮兒等。飲食上注意多補充,同時也可以服用鈣片,葡萄糖酸鈣等,效果也是可見的。

意見建議:

建議注意復查微量元素,可以檢查缺少的元素,針對性補充。平常也注意飲食生活等都規律一些,別熬夜生活學習等,都不要給自己太大壓力,保持心情愉悅,多鍛煉身體,增強免疫力。

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