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腰椎間盤突出能游泳么

男, 51歲

2021-06-18 609次

病情描述:

腰椎間盤突出能游泳么

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出能游泳。游泳時腰椎負荷較小,還能夠加強腰部肌肉力量,穩(wěn)定腰椎,緩解腰痛。應注意腰椎間盤急性發(fā)作期不能運動,嚴格臥床休息。

意見建議:

腰椎間盤突出應做好腰腿保暖,避免受涼,保持良好的站姿坐姿,避免久站久坐,加強腰部肌肉鍛煉,加強腰部肌肉力量,進行平板支撐、五點式、燕飛式等鍛煉,避免劇烈運動,避免腰部負重發(fā)力。 ?

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