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子宮脫垂做什么運(yùn)動(dòng)

女, 28歲

2019-10-22 1668次

病情描述:

子宮脫垂做什么運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答

病情分析:

子宮脫垂可進(jìn)行胸膝臥位鍛煉,每天1~2次,每次5~10分鐘。也可以進(jìn)行腹肌和提肛肌收縮鍛煉。每次收縮10~20下,有助于防止子宮下垂。

意見建議:

產(chǎn)后應(yīng)該最好進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮收縮,對(duì)于韌帶的恢復(fù)有幫助,從而預(yù)防子宮下垂。平時(shí)應(yīng)該多吃一些含維生素多的食物,避免使用寒性的食物。

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