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絕經后怎樣延緩衰老

女, 44歲

2019-01-24 3648次

病情描述:

絕經后怎樣延緩衰老

醫生回答

病情分析:

如果想要延緩衰老,一定要注意養成規律的作息習慣。要堅持適當的體育活動,多到戶外去活動,多曬曬太陽??梢允秤脙炠|的蛋白質食品,如雞蛋、豆類、瘦肉等等。堅持每天補鈣,可以每天喝一杯牛奶,既能夠補鈣又能夠增強體質。

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