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如何保養頸椎脊椎

女, 39歲

2019-01-11 1799次

病情描述:

如何保養頸椎脊椎

醫生回答

病情分析:

對于保養頸椎以及脊椎,首先一定要積極的注意休息,加強保暖,避免受涼,避免長時間一個姿勢,避免長時間,重復某一種動作,要睡硬板床,休息使用的枕頭不能太高太軟,避免久坐避免彎腰,適當的進行腰背部的肌肉以及頸部的肌肉康復功能鍛煉。

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