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• 鼾癥生活中如何護理

  我們要知道，鼾癥是什么原因導致的。如果是肥胖引起的，像兒童或者成人，那我們應該督促他多運動，盡量的限制他的飲食，督促他把體重減下去。同時還要根據他是什么情況下，如果出現那種頜面畸形，平臥位睡眠的時候打鼾，那我們建議他睡眠的時候，側臥位睡眠。當然我們還得注意一下，他因為鼾癥引起的全身的一些并發癥的方面，來進行相應的護理。因為鼾癥是容易引起心腦血管，這些方面的并發癥，還有內分泌，像糖尿病這些問題的。所以我們要根據，它引起的一些并發癥，像高血壓、冠心病、腦梗這些進行相應的生活方面的注意。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-10 2600次

• 生活中如何治療高血脂

  ①喝雜豆粥，如紅豆、黑豆、黃豆等。豆類營養豐富，含有優質蛋白、多種維生素及膳食纖維，能促進膽固醇代謝，加速排泄，還可降低血液中膽固醇濃度。②按摩腰腹。站立，雙腳分開與肩同寬，雙手揉腰部兩側5分鐘。接著，雙手握空拳，由上而下推摩腹部5分鐘。然后，一手微彎成空拳拍打下腹部，先順后逆各5分鐘。早晚各1次，以腹部微熱為宜。這樣能促進該處血液循環，使腹腔臟器供血充足，調整內臟功能，加快脂肪代謝，還能增強此處肌肉強度，減少脂肪堆積，有效控制血脂。③堅持鍛煉。鍛煉能促進機體代謝，提高脂蛋白酶活性，加速脂質在體內的運轉、分解和排泄，以控制血脂。高血脂人群必須堅持運動，運動量突然減少會造成血流緩慢，血脂升高。同時，還要合理安排運動時間和運動量。最好每周3-5次的中等強度運動，每次30分鐘以上，有氧和無氧結合。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-11 3066次

• 如何合理膳食
  合理膳食要遵循以下的原則：食物要多樣化，不要偏食，挑食，主食可以以谷類為主，粗細要搭配；多吃蔬菜水果，還有薯類，里面含有豐富的維生素，礦物質，還有膳食纖維；每天還要攝入足夠的奶類，大豆，或者是其他豆制品，里面富含有豐富的優質蛋白質。還要適當的吃一點魚類，蛋類和瘦肉，減少高脂高熱量的食物；吃一些清淡的，低鹽低糖低脂的食物；不要吃油炸，煙熏，腌制的食物。適當的飲食，少吃多餐，保持體重，適當運動。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-03-04 31980次

• 痛風合理膳食
  除堅持服藥外，合理膳食也很重要，痛風病人以中年男性居多，所以凡中年以上的男性，尤其是體型肥胖和痛風家族史者應適當限食，避免過胖，戒煙酒，必應定期檢查血尿酸，一旦發現血尿酸持續升高，即使無臨床癥狀也應在醫生指導下應用降尿酸藥物，若已有痛風性關節炎發作，更應及時就醫，盡量減少或防止并發癥的發生。日常生活中應注意多飲水，堿化尿液，這對防止尿酸腎病很重要。據有關統計痛風合并腎功能損害者達19.27%到32.5%，伴有腎結石者達3.5%到11.7%，為減少尿酸性腎病的發生，在病人心身功能允許的情況下應盡量多飲水，日飲水量應多于兩升，并同時服用碳酸氫鈉，每日三到六克以堿化尿液，合理膳食對于痛風病人來說，是至關重要的。膳食不當常常是痛風反復發作的誘因，合理膳食應包括以下方面：一飲食適量，以正常人食量的80%左右為宜。二以低嘌呤低脂食物為主食。三禁飲刺激性飲料和酒類，多飲水。
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  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-09-04 1602次

• 抑郁癥患者的膳食如何合理烹調
  抑郁癥的患者應該多吃一些富含維生素b和氨基酸類的食物。比如說谷類、魚類、綠色蔬菜。因為抑郁癥會造成長期的失眠，失眠會消耗你體內的營養成分所以應該吃一些高蛋白、高纖維、高維生素的食物，補充足夠的水分，少吃辛辣刺激的食物。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-17 1301次

• 高血壓要進行合理膳食嗎
  高血壓的患者一定要進行合理的膳食，這個時候一定要低鹽，低糖，低脂飲食，多吃鹽，會造成水鈉潴留，這個時候會加重高血壓的癥狀，另外，高血壓的患者容易并發冠心病等疾病，如果再出現了糖尿病和高脂血癥，反而更容易發生腦梗塞和冠心病。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-23 1603次

• 怎樣合理膳食
  人類的食物一般分為五大類包括：一，谷薯類，如米、面、玉米等，主要含有碳水化合物蛋白質和b族維生素，是人體最經濟的能量來源。二，蔬菜水果類，富含維生素、礦物質以及膳食纖維。三，動物型食物，如魚、蛋、肉、禽、奶等等，主要為人體提供蛋白質脂肪和礦物質。四，大豆及其制品，含有豐富的蛋白質無機鹽以及維生素。五
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-06-20 1002次

• 高血壓要合理膳食
  一，首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類和淀粉玉米，少吃葡萄糖、果糖和蔗糖，這類糖屬于單糖容易使血脂升高。二，限制脂肪的攝入，烹調選用植物油，可以多吃海魚，它含有不飽和脂肪酸能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇還可以延長血小板的凝聚抑制血栓形成，防止中風。三，適量的攝入蛋白質，每日蛋白質的量為每千克體
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 100次