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懷孕期間胃脹不消化怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

1,從飲食方面說,多喝水,多餐少量避脹氣,專家認為,脹氣時胃部已經(jīng)很脹了,如果又吃很多食物,就會脹的更厲害,因此可采取一天吃六至八餐的方式進食,不要一下吃太多食物,另外不要以為流質(zhì)食物好消化,就光吃流質(zhì)的食物,那是大錯特錯,因為流質(zhì)食物對于胃腸來說并不是好消化,最好選擇半固體的,含維生素高的食物,如蘋果和梨等,多喝開水可促進排便。

2,從運動方面說,常散步,勤按摩,促蠕動,當(dāng)腸蠕動不佳時,可通過按摩幫助腸蠕動,從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部,再往左下腹部按摩,切記不能按摩子宮所在位置,子宮位于腹部中央,有些準(zhǔn)媽媽因為不了解胃腸位置,會按摩到子宮,如此便會造成子宮收縮,因此當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況就要立即停止按摩。

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