猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

如何預防高血壓并發(fā)冠心病

00:00
1:44

醫(yī)生主講實錄

一、合理調整飲食,限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸,增加不飽和脂肪酸,同時補充維生素C維生素E,B族維生素等。限制食鹽和碳水化合物的攝入,可預防動脈粥樣硬化。

二、加強體力活動,流行病學調查表明,體育鍛煉對控制危險因素,改善冠心病患者的血液循環(huán)也有良好的作用,而從事一定的體力勞動和堅持體育,比長期坐著工作和缺乏體力的人的冠心病發(fā)生率低。

三、早上不宜劇烈運動,清晨是心血管危險事件的高發(fā)時間,這是因為早晨人體的交感神經興奮性較高,而交感神經興奮時會引起小血管的收縮導致血壓升高,嚴重時就會引起心肌缺血,此外上午人體的血壓不穩(wěn)定,血糖也處于低限狀態(tài),如果此時運動過于劇烈的話會導致人體應激類激素急劇上升,從而促進冠心病等心腦血管。

四、治療相關疾病,早期發(fā)現(xiàn)和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關的疾病,盡可能相處和控制這些危險因素對預防冠心病是十分重要的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 晴隆县| 芜湖市| 高密市| 高碑店市| 玉溪市| 壤塘县| 巴南区| 资中县| 孝感市| 长兴县| 汤阴县| 凭祥市| 施甸县| 龙口市| 化州市| 新邵县| 固始县| 宁安市| 定州市| 温泉县| 隆化县| 日喀则市| 峨边| 祁连县| 修文县| 佛冈县| 河北区| 玉树县| 永州市| 墨竹工卡县| 吴川市| 兴宁市| 邵阳县| 望城县| 碌曲县| 婺源县| 钦州市| 安吉县| 平顶山市| 吉首市| 永登县|