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如何預防高血壓并發冠心病

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醫生主講實錄

一、合理調整飲食,限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸,增加不飽和脂肪酸,同時補充維生素C維生素E,B族維生素等。限制食鹽和碳水化合物的攝入,可預防動脈粥樣硬化。

二、加強體力活動,流行病學調查表明,體育鍛煉對控制危險因素,改善冠心病患者的血液循環也有良好的作用,而從事一定的體力勞動和堅持體育,比長期坐著工作和缺乏體力的人的冠心病發生率低。

三、早上不宜劇烈運動,清晨是心血管危險事件的高發時間,這是因為早晨人體的交感神經興奮性較高,而交感神經興奮時會引起小血管的收縮導致血壓升高,嚴重時就會引起心肌缺血,此外上午人體的血壓不穩定,血糖也處于低限狀態,如果此時運動過于劇烈的話會導致人體應激類激素急劇上升,從而促進冠心病等心腦血管。

四、治療相關疾病,早期發現和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關的疾病,盡可能相處和控制這些危險因素對預防冠心病是十分重要的。

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