猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

糖尿病人在長時間運動時怎么做好準備

00:00
02:06

醫生主講實錄

在劇烈運動的時候血糖可能會升高,需要注意水分的補充,小心脫水。

比較長時的運動也可能會引起低血糖,所以來不要落單,并且要攜帶一些處理低血糖的食物,因為在血糖低的時候自己可能沒辦法處理,并且要讓小伙伴知道,如果發生血糖低的情況怎樣協助自己。

比較特殊的情況,比如氣溫特別低,需要注意保暖,特別是大的低溫的血管,因為會導致血管的收縮,如果血流不足或者是運動的時候血管收縮會惡化血液循環,最好不要外出,可以選擇在室內運動。

運動的形式包括跑步、游泳、騎車都是很好的,游泳不會造成關節的損傷,是比較好的合適的運動;踏腳車,自行車對關節的負荷不會像跑步那么大,也可以訓練我們下半身的肌肉;跑步機相對的負擔會比較大一些;還有中國的太極或者跳操都是可以的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 武鸣县| 岳西县| 明光市| 嘉峪关市| 罗定市| 宁海县| 襄樊市| 普格县| 汨罗市| 保亭| 萝北县| 平远县| 乐都县| 南江县| 乌恰县| 姚安县| 广南县| 揭西县| 麟游县| 潮州市| 祁东县| 阜宁县| 新河县| 房山区| 崇信县| 公安县| 敦煌市| 宣化县| 富民县| 偃师市| 六枝特区| 潞城市| 通州市| 昭觉县| 佛教| 会同县| 丰顺县| 道真| 元谋县| 武安市| 兴化市|