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倒立療法對便秘有好處嗎

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醫生主講實錄

我們的內臟是靠腹膜、韌帶或肌肉的支撐,各安其位,一旦支撐力減弱,內臟往往下垂。一般而言,便秘患者的內臟支撐力減弱,因而大腸的蠕動也低下。為防止內臟下垂,我們可作倒立運動,身體一倒立,下垂的內臟自然回位,且向上提升到胸部,結果可促進大腸的蠕動。

內臟通過反復的倒立而上下移動,無形中強化了支撐它的韌帶和肌肉,內臟下垂則得以治療,而腸蠕動增強的結果,其便秘也得到治療。再者由于倒立可以增強腹肌,所以排便時的腹壓也增大。

倒立使足部的血流回頭部,促進全身的血液循環,提高新陳代謝,激活全身機能,腸蠕動自然可以增強。從上述分析看,倒立運動對便秘的病人有一定的好處。

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