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倒立療法對便秘有好處嗎

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醫(yī)生主講實錄

我們的內(nèi)臟是靠腹膜、韌帶或肌肉的支撐,各安其位,一旦支撐力減弱,內(nèi)臟往往下垂。一般而言,便秘患者的內(nèi)臟支撐力減弱,因而大腸的蠕動也低下。為防止內(nèi)臟下垂,我們可作倒立運動,身體一倒立,下垂的內(nèi)臟自然回位,且向上提升到胸部,結(jié)果可促進(jìn)大腸的蠕動。

內(nèi)臟通過反復(fù)的倒立而上下移動,無形中強(qiáng)化了支撐它的韌帶和肌肉,內(nèi)臟下垂則得以治療,而腸蠕動增強(qiáng)的結(jié)果,其便秘也得到治療。再者由于倒立可以增強(qiáng)腹肌,所以排便時的腹壓也增大。

倒立使足部的血流回頭部,促進(jìn)全身的血液循環(huán),提高新陳代謝,激活全身機(jī)能,腸蠕動自然可以增強(qiáng)。從上述分析看,倒立運動對便秘的病人有一定的好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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