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怎么樣緩解孕吐

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醫生主講實錄

孕吐是在妊娠早期出現的一種正常的早孕反應,大多表現為晨起惡心嘔吐。那怎樣去有效的緩解孕吐?

首先要保持心情的愉悅開心,不要因為早孕反應而顯得憂心忡忡,或者因為早孕反應的不適而導致心情的不佳,心情的不佳也會加重早孕的反應。

其次,要避免接觸容易誘發嘔吐的氣味和食品等,當接觸難聞的氣味和一些食品時容易誘發嘔吐,那我們要盡量避免接觸這些物品。另外,我們進食要盡量的清淡,少吃多餐,進食有營養的蛋白質,避免食高熱、油膩的食物及刺激性的食物,如果嘔吐較劇烈我們也可以服用維生素,也是可以有效幫助緩解孕吐。

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