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高血壓能吃什么菜

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醫生主講實錄

高血壓能吃的菜是比較多的,建議還是要注意做到高血壓患者的飲食大原則,要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,多選擇一些富含維生素和纖維素比較高的蔬菜水果。高血壓患者可以多吃黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、菠菜、竹筍、紫菜、木耳、海帶、豆芽等這些蔬菜,這些蔬菜既能夠補鉀又能夠泄鈉,還能夠起到降低血壓的作用。

高血壓患者還是要保持良好的心理狀態,消除緊張和壓抑的心理,適當的休息,保證睡眠,安排合適的運動。如果癥狀較多或者是有并發癥時要注意臥床休息。對于容易激動的患者一定要減少不良的刺激,保證患者有安靜舒適的環境。要正確的飲食,可以減輕心臟的負荷,防止水鈉潴留。

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