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板栗吃多了會(huì)脹氣嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

板栗吃多了也是會(huì)引起胃脹氣,因?yàn)榘謇跻膊蝗菀紫铡3霈F(xiàn)脹氣,可以吃點(diǎn)健胃消食片,嗎丁啉等藥物,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善脹氣。平時(shí)要注意飲食調(diào)理,要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物,而且要少吃多餐,一次性不要吃得過(guò)飽,避免暴飲暴食,不要吃辛辣刺激的,過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的,過(guò)于油膩,不容易消化吸收的食物。

還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽等等有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,也能有效的緩解脹氣。出現(xiàn)脹氣的病人,平時(shí)還要少吃產(chǎn)氣的食物,比如蘿卜,紅薯,土豆,芋頭,黃豆等等食物。

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