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醫(yī)生主講實(shí)錄

脂肪肝是機(jī)體脂肪代謝異常引起的一類(lèi)常見(jiàn)肝病,主要是由于過(guò)量飲酒肥胖,飲食不控制,缺乏運(yùn)動(dòng)引起。部分吃素的人也會(huì)得脂肪肝,吃素的同時(shí)我們要注意做到少吃甜食和主食,過(guò)多的糖分?jǐn)z入也會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在肝臟,不吃葷菜就不代表沒(méi)有血脂升高的風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)建議經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng),一方面可以消耗過(guò)多的脂肪,另一方面可以促進(jìn)肝臟氧合代謝,有利于脂肪燃燒,還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和微量元素,以均衡膳食,只有這樣綜合起來(lái)才能達(dá)到避免脂肪肝的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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