如果做體力活出現了腰部疼痛情況，一是日常生活中要適當的減輕腰部受力，特別是避免長時間彎腰活動。坐著時要多注意坐姿，避免睡床過軟，以免導致腰部疼痛情況加重。
二是日常生活中可以適當的加強腰部肌肉，筋膜，韌帶，力量鍛煉，來增強腰部肌肉，筋膜耐受性，以減輕腰部，椎體受力，以緩解體力活腰部疼痛癥狀。
三是做體力活，如果出現了明顯的腰部疼痛，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來減輕腰部疼痛癥狀。必要時，可以配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物，來促進腰部疼痛癥狀減輕恢復。
做體力活腰痛怎么辦
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-03-24 1859次
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老年人心衰房顫能干體力活嗎房顫和心衰，如果都發生的情況下，說明病人的血壓沒控制好。動脈硬化沒控制好，表現為心臟缺血。這樣的病人，應該積極的控制血壓、控制心率、控制心肌缺血現象。這樣的病人，如果勞累或者是干體力活多，只有加重你的血壓的負荷，加重你的心肌缺血。房顫合并心衰的病人，首先不建議病人進行大運動量的活動，更不建議病人從業重體力勞動。這樣病人，為了活得更長久更健康，應該積極的病因治療。運動就是以適量為主，運動的時候不超過100次是最理想的。
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侯允天
副主任醫師中國人民解放軍總醫院第一醫學中心
2020-04-24 3458次
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腰痛怎么辦.腰痛是現在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統病變的人群都可以有腰痛的表現。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經過充足的休息就可以緩解，對于月經期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發病來緩解。另外，按中醫理論來說，腰痛與腎虛有很大的關系，腎中精氣不足不能滋養腰府，從而出現腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫囑服用固精補腎的中成藥來調理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-21 1865次
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干體力活腰疼怎么辦這種情況一般多為腰肌勞損引起，多因長期勞作，腰部肌肉勞損，缺乏休息。這種情況可以口服壯腰健身丸，腰息痛膠囊，避免勞累太過，注意休息，也可以外用一些膏藥或者按摩。還考慮為腰椎疾病導致的可能，建議到正規醫院骨科就診，明確診斷及治療，需要做核磁共振。平時要注意勞逸結合，睡硬板床，多吃蝦皮，骨頭湯，牛奶等富含鈣質的食物。避免受涼潮濕，避免久坐，久站及彎腰等動作。還可能是局部軟組織損傷所致的，首先合理飲食，注意休息，對癥治療即可。也可以進行局部熱敷，按摩，理療。疼痛時可以用芬必得配合云南白藥等，是可以有好轉的。語音時長 1:17”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-10 10576次
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腎結石可以做體力活嗎對于腎結石的病人是否可以做體力活還是要根據具體病人的病情才進行具體的分析。如果腎結石沒有引起嚴重的病變，例如結石體積比較小，沒有形成梗阻或者梗阻比較輕的時候是可以做體力活的。如果結石引起了比較嚴重的梗阻，或者導致病人出現比較嚴重的腰痛，發熱等癥狀，這時候是不能做體力活的，只有等到病人結石的病情平穩之后或者通過治療將結石排出體外之后才可以再做體力活。而且腎結石的病人在治療之后也是要進行定期的復查，因為腎結石本身就是一種比較容易復發的疾病。語音時長 01:08”
熊思清
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-07-10 3369次
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做體力活腰痛怎么辦病情分析：做體力活引起腰痛應暫時減少干重體力活，加強休息。特別是彎腰干重體力活很容易加重疼痛，應盡可能避免。可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷等來促進腰痛的緩解，還可以口服非甾體類抗炎藥來減輕疼痛。意見建議：做體力活腰痛的患者建議平時應在飲食上加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。同時還應戒煙戒酒。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-03-15 403次
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干體力活腰疼怎么辦病情分析：干體力活之后出現腰痛，最常見的就是腰肌勞損或者是腰椎間盤突出。意見建議：如果是腰肌勞損通常多點腰部休息，再給予做些推拿按摩或者外敷藥膏，癥狀很快就能好轉。如果是腰椎間盤突出，必須要綜合性地治療，例如結合口服藥物，腰椎牽引，物理治療或者中醫的針灸推拿療法，才能夠收到很好的效果。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-05 1802次
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干體力活就會便秘怎么回事怎么辦干體力活就會便秘可能是不良排便習慣、飲食不當、痔瘡等原因導致，可以通過加強護理、藥物治療等方法緩解。1、不良排便習慣：如果在干活期間經常抑制便意，會導致胃腸蠕動發生異常，還會引起直腸感覺減退，影響正常的排便。需要養成良好的排便習慣，每天定時排便，也不能長時間久蹲，一般能夠逐漸緩解。2、飲食不當：由于
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-07-19 0次
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-07-18 414次
