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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃蘿卜。蘿卜中有大量的膳食纖維,能夠促進(jìn)孕婦的腸蠕動(dòng),減少便秘的發(fā)生,蘿卜中的芥子油能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加食欲,幫助消化。

另外,蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力。蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。同時(shí)蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。還有蘿卜中還含有葉酸,是孕期不可缺的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形有一定的作用。所以孕期是可以吃蘿卜的,是孕中期和孕晚期的理想食物。

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