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冬秋季怎樣預(yù)防流行性感冒

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醫(yī)生主講實(shí)錄

無論是春季、秋季、冬季還是夏季,如果出現(xiàn)了流行性感冒,它的預(yù)防方式都是一樣的,只是說流行性感冒最容易還是出現(xiàn)在冬季或者春季流行。

一般來說,根據(jù)流行性感冒它的病毒的區(qū)別可以分為甲型、乙型和丙型,但是它們都屬于流行性感冒病毒,預(yù)防方式是一樣的:

第一,一定要注意養(yǎng)成良好的個(gè)人的生活習(xí)慣,不要熬夜,不要過度的勞累,不能吸煙,不能飲酒。同時(shí)要注意合理的營養(yǎng),要避免吃比較辛辣刺激的食物,避免吃容易上火的食物,在這個(gè)基礎(chǔ)上可以考慮適當(dāng)?shù)亩囡嬎?/p>

第二,要積極的參加體育鍛煉,有助于提高身體抵抗力,但是如果已經(jīng)出現(xiàn)了感冒的癥狀,則應(yīng)該暫時(shí)停止進(jìn)行體育鍛煉。

第三,在流行性感冒流行的時(shí)候,要避免到人流量較多的地方去,同時(shí)可以考慮使用口罩。

第四,如果本身處于抵抗力下降的人群,可能可以考慮使用流感疫苗來提高身體的抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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