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醫生主講實錄

在日常生活中主要是一些高脂肪,高膽固醇,高熱量的食物容易導致腦動脈的粥樣硬化,進而誘發腦血管疾病,所以應當避免食用這些食物。

平常飲食建議低鹽低脂肪低糖飲食,平常可以多吃一點蔬菜水果,如西紅柿,山楂,芹菜,豆制品,深色蔬菜等,多吃一點木耳,芹菜之類的食物,可以清除胃腸中的有害物質,降低血黏稠度。烹飪方法注意不適宜煎,炸,爆炒,油淋,烤等方法。除此以外,應當注意適當的鍛煉以增加機體的抵抗力,保證充足的睡眠,注意控制好情緒,避免煩躁易怒,壓力過大等。

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