概述：-鷹嘴豆是外觀為蝶形的花科植物，又叫做桃爾豆、雞心豆，是印度和巴基斯坦重要的五谷之一，在歐洲食用也非常廣泛，同時(shí)也是我國新疆地區(qū)的醫(yī)用藥材。其在印度和巴基斯坦的種植面積較大，占全世界80%以上，在中國零
內(nèi)分泌科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京大學(xué)第一醫(yī)院2018-12-17
腹部有肉的形成原因-腹部有肉，是肚臍上方有脂肪堆積，形成贅肉。主要形成原因有以下幾種，一是經(jīng)常坐著，不愛運(yùn)動(dòng)，尤其是許多人在吃飽飯后就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網(wǎng)，導(dǎo)致食物的糖分都轉(zhuǎn)換為脂肪，變成贅肉。二是生活壓力太大
中醫(yī)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
中山市中醫(yī)院2018-12-17
簡介-喝鐵觀音能減肥，有研究表明，鐵觀音中含有大量的茶多酚物質(zhì)，而它可以提高身體對脂肪的分解速度，加快自身新陳代謝。因而飲用鐵觀音能有效減少減肥者的贅肉，從而達(dá)到減肥的功效。但是這不是說喝了鐵觀音就一定能減
中醫(yī)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
中山市中醫(yī)院2018-12-17
概述：-燕麥中所含的元素β-葡聚糖是可以減少人體血液中葡萄糖含量的增加，是可以預(yù)防肥胖的，但是預(yù)防不等于治療，所以從本質(zhì)上燕麥?zhǔn)遣荒軠p肥的，只是對肥胖有很好的控制作用。
中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-11-28
概述：-減肥期間可以吃堅(jiān)果，但是不宜多吃。堅(jiān)果可以分為樹堅(jiān)果類和果實(shí)種子類，包括瓜子、松果、花生、夏威夷果、腰果、核桃、板栗、杏仁等。堅(jiān)果中含有豐富的不飽和酸、微量元素、膳食纖維等，同時(shí)它們還具有高飽腹感、低
中醫(yī)科 | 主任醫(yī)師 三甲名醫(yī)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-11-27
概述：-如果饑餓減肥法可以長期堅(jiān)持下來，對大部分人的減肥都是有效的。但是，饑餓減肥法對想要減肥者的身體傷害性很大，而且十分容易反彈，因此不建議大家使用這個(gè)辦法減肥。減肥一定要注意方法科學(xué)。
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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2018-09-27
概述：-可以從各種渠道聽聞，減肥時(shí)應(yīng)該注意多飲水，原理到底是什么，具體可見以下幾種：1、水是良好的食欲抑制劑:喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經(jīng)過的感覺,水分可以撐起胃部的空間,減輕饑餓感,增加飽腹感,降低你的
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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2018-09-27
概述：-如果減肥時(shí)期喝的咖啡是黑咖啡的話是可以的。因?yàn)檎嬲龝鸢l(fā)胖的是喝咖啡時(shí)加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替，以減少熱量。
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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2018-09-27
概述：-減肥是可以吃堅(jiān)果的，但要注意食用量。堅(jiān)果的熱量高這一點(diǎn)是眾所周知的，所以大家就會理解為減肥時(shí)，不能吃堅(jiān)果，因?yàn)橐沤^高熱量的零食。但實(shí)際上，每天適量攝取堅(jiān)果，不僅可以幫助減肥，還有增強(qiáng)免疫力、抗老美肌
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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2018-09-27
概述：-減肥藥存在一定的作用，但是作用效果因?yàn)槿藗兊膫€(gè)體差異而有所不同。大多數(shù)減肥藥都是用的鹽酸西布曲明，目的就是抑制食欲，發(fā)熱排汗，但是對身體傷害很大，會心跳加速，血壓升高。
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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2018-09-27
概述：-如今社會發(fā)展迅速，肥胖的群體越來越多，那么生活中可以減肥的一些小常識也需要大家掌握，例如：1.每天進(jìn)餐6次，每次攝取量相對較少，每隔3、4個(gè)小時(shí)進(jìn)餐一次，能讓人體新陳代謝的速度達(dá)到最大化。2.每天進(jìn)行
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-09-26
概述：-大家一定要記住，減肥是個(gè)長期的過程，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，科學(xué)減肥要掌握合適的方法，例如:1、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對不吃。2、
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-09-26
概述：-減肥成功后要想保持體重不變，不引起反彈，方法有很多種，但是需要長期堅(jiān)持，例如：1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗多余熱量。可每天堅(jiān)持1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。2、合理膳食，不吃高脂肪的東西，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食。3、吃
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-09-26
概述：-減肥是可以吃花生的。據(jù)國際報(bào)道，近年來許多國家的營養(yǎng)專家一直強(qiáng)調(diào)花生及花生制品能幫助人們控制體重、防止肥胖。這是由于：1、優(yōu)質(zhì)的花生油以及花生制品中有一種叫葉酸的營養(yǎng)素，它含有大量的單不飽和脂肪酸。2
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-09-26
概述：-抽煙不能減肥。抽煙減肥是一種病態(tài)的減肥法，并沒有科學(xué)依據(jù)。吸煙抑制食欲的作用主要是由煙草中的尼古丁完成的。尼古丁（一種強(qiáng)烈的成癮物質(zhì)）和食物同時(shí)可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的多巴胺獎(jiǎng)賞系統(tǒng)來使人獲得愉悅感。對
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-09-26
概述：-減肥藥吃了是會引起口渴癥狀的，是屬于它機(jī)理作用的一種正常表現(xiàn)，因?yàn)闇p肥藥物大多數(shù)都是通過導(dǎo)致腹瀉來起到減肥作用的，這樣就會導(dǎo)致出現(xiàn)水分的流失，所以在服用以后可以出現(xiàn)口渴的癥狀。
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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2018-09-26
概述：-減肥期間是可以吃雞肉的。跟其他肉類相比，雞肉明顯具有的低脂低熱的特點(diǎn)，同時(shí)雞肉中的雞胸肉作為健身達(dá)人的必備食材，在運(yùn)動(dòng)健身中起到了非常關(guān)鍵的作用。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是增肌的原料，增肌訓(xùn)練不僅能提升基礎(chǔ)代謝，加
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首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院2018-09-26
概述：-目前沒有任何一種減肥方法表明其減肥之后不會反彈，要想保證不反彈，則需要患者保證其鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，其次飲食要健康，作息時(shí)間要規(guī)律，按時(shí)吃飯，給自己制定詳細(xì)的計(jì)劃。
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-09-26
白蕓豆減肥通常是假的，過量食用白蕓豆還有可能會引起身體不適。雖然白蕓豆中含有較多的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤媚軌蚣铀偃梭w的新陳代謝、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是白蕓豆作為一種食物，并不具有減
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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院2018-09-14
一、脂肪堆積是鐫刻在基因中的程序其實(shí)經(jīng)過數(shù)百萬年的進(jìn)化，我們的遺傳基因中被編入了這樣的程序：儲存脂肪！因?yàn)檫@樣才可以保證物種存活。雖然近年來隨著人類社會的發(fā)展，大多數(shù)人都能過上溫飽及以上的生活，挨餓的
中西醫(yī)結(jié)合科常見疾病 | 主治醫(yī)師 三甲名醫(yī)
中國人民解放軍第一六九醫(yī)院2018-08-29
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