問產后怎么恢復肚子
病情描述：
產后怎么恢復肚子
答醫(yī)生回答
董增勝主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)科
2021-02-27
病情分析：
意見建議：
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產后子宮下垂怎么恢復產后如果子宮下垂要注意休息，不要參加重體力勞動，加強盆底肌的鍛煉，在平時要注意保暖，預防感冒，避免劇烈咳嗽等加重病情。如果癥狀嚴重，可以去正規(guī)醫(yī)院做盆底肌的康復訓練。在分娩之后女性，不僅可能會出現(xiàn)子宮下垂的現(xiàn)象，而且有的女性還會由于分娩時失血過多，出現(xiàn)氣血虛弱的現(xiàn)象，也可能因為血瘀出現(xiàn)腹痛等癥狀。因此產后，往往還需要服用一些補氣益血，活血化瘀的藥物來幫助調理身體。藥物可以服用一些補氣血的中藥制劑，例如補血益母丸等，調理女性氣虛血虛的現(xiàn)象，緩解分娩之后，女性因血虛、血瘀所導致的腹痛現(xiàn)象，同時能有助于子宮修復。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:44
李云波
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2020-08-31 18133次
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產后如何恢復產后恢復是指女性在分娩之后，常常身體過于虛弱，需要一定的恢復和保養(yǎng)，主要包括子宮的恢復和身體機能的恢復，要注意多吃一些有營養(yǎng)的食物，同時應注意飲食均衡搭配，不要吃的太油膩，以防使乳汁中的脂肪含量增多，對寶寶造成影響。在產后的第一周內可以選擇比較舒適一點的束縛帶，給予子宮適當?shù)膲毫Γ浜线m度的產后運動，讓身體慢慢恢復。對于順產的女性，一般24小時后就可以適當?shù)南麓不顒右幌隆Ｍ瑫r，母乳喂養(yǎng)對于女性子宮的恢復來說也是有好處的，能夠幫助促進子宮收縮，有利于子宮恢復。在產后有的女性可能氣血虛弱，或者出現(xiàn)了產后腹痛等癥狀，一般需要服用一些補血益氣的藥物來調理身體。這段時間內通?？梢赃x擇一些調理氣虛、補血的中成藥制劑，例如補血益母丸等，對于女性產后身體的調理比較有幫助，能夠補益氣血、祛瘀生新，適用于氣血兩虛兼血瘀證產后腹痛。需要注意的是，在使用藥物前需先咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:58
李云波
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2020-09-08 23216次
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產后怎么恢復肚子一，可以做仰臥起坐，仰臥起坐最鍛煉的地方就是肚子，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，使熬肉變得結實起來，是產后減肥最有效的運動之一，每天睡前十分鐘左右效果是最佳的，二，肚皮舞，顧名思義，肚皮舞就是針對肚子肚皮的運動，若平時不怎么常做這類運動，在使用時就需要注意正確的操作方法，雙手舉起或放在腰的兩側，然后保持身體其它部位不動，利用腰腹部肌肉力量帶動胯部在空中劃出八字，可以在家中看著電視來做這個動作。三，搖呼啦圈。搖呼啦圈具有娛樂活動，又能夠有效的減肚子，讓產后肚子快速的恢復，轉動呼啦圈的過程中，要充分運用腹部的力量，減肚子同時還能塑造妖精線條，不過要選擇重度合適的呼啦圈，太重的話對于身體是一種負荷，太輕的話搖起來也是非常費力的。語音時長 01:42”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-26 15955次
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產后恢復肚子女性在生產之后，身體處于一個比較虛弱的狀態(tài)，首先需要充分恢復以后，才可以來適當?shù)臏p肥瘦，收肚子，一般建議在產后三個月以后，待身體恢復的康健以后，再進行恢復身體。可以使用運動法，比如說一些簡單的運動，仰臥在地上，也可以俯臥在地上，然后雙手屈肘，用肘部支撐身體，雙肘打開約為肩寬。雙腿伸直，提起腳跟，用腳尖支撐地面。雙腿、頸、髖、膝蓋，保持在一條直線上，收緊腹部。保持這個動作5秒鐘，然后再放松，重復練習10次?？梢赃_到恢復肚子的效果，但是要量力而行。語音時長 1:25”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-12-24 2864次
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產后怎么恢復產后最大的變化就是陰道及子宮，如果是順產后，陰道會相對的變松弛，所以可以每天做提肛運動，每天兩次，每次15-30分鐘，同時可以做瑜伽，每次30-60分鐘。剖宮產同時需要子宮的恢復，可以每天口服益母草顆粒每次一袋，每天兩次，連續(xù)服用一周，剖宮產要安全的避孕兩整年，讓子宮恢復好。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-06 4201次
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剖腹產后肚子多久能恢復病情分析：正常情況下，剖腹產后肚子恢復需要兩個月的時間，根據個人體質，如果體質不好，也可能需要三個月或更長的時間。意見建議：建議術后休息，不要過度勞累，傷口經常消毒，防止感染，半個月后，刀口恢復得差不多的時候，帶收腹帶，有利于子宮的恢復，減少腹部脂肪堆積，對肚子恢復有好處，均衡營養(yǎng)飲食，不要熬夜，保持心情舒暢，兩年之內不要再次懷孕。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-04-07 2702次
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引產后肚子多久能恢復平坦一般情況下，引產后肚子30天到60天左右能恢復平坦，但這只是一個參考范圍，具體需要因人而異。引產是一種常見的終止妊娠方法，主要針對于妊娠12周以上的人群。如果妊娠的時間剛滿12周就進行了引產，此時胎兒的體積一般較小，腹部可能也沒有明顯增大，在引產以后嚴格控制飲食，并且也適當進行運動，肚子恢復平坦的時
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-03-28 0次
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產后大肚子可以自然恢復嗎產后大肚子一般可以自然恢復，平時需要適量的加強運動鍛煉。產后六周左右時，通常所有的器官慢慢恢復，去醫(yī)院進行產后復查后，如果醫(yī)生提示身體的各個器官系統(tǒng)都已恢復未孕狀態(tài)時，只有小腹因為脂肪堆積沒有恢復平坦，建議開始增加運動量，但不要過度減肥，可以慢跑、快走、體操等輕松的運動方式，不要進行游泳、瑜伽、登山
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-02-14 0次
