猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

倒時差失眠怎么辦

女, 21歲

2020-08-15 1772次

病情描述:

倒時差失眠怎么辦

醫生回答

病情分析:

倒時差失眠主要是擾亂了生物鐘,而導致體內褪黑素分泌異常所引起的失眠。建議患者應該盡量在規定的時間睡覺起床,不要熬夜。如果該現象持續兩周以上仍未緩解時,患者要及時去醫院就診,通過服用褪黑素等藥物來調節體內激素分泌。

意見建議:

建議患者在飛機上應該盡量多休息,這樣落地時就可以保持充足的精力。此外盡量不要喝咖啡,濃茶等提神的飲料,以免擾亂正常的睡眠節律。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 双鸭山市| 昂仁县| 洛川县| 丹东市| 双牌县| 昆山市| 肃北| 绵阳市| 登封市| 株洲县| 丹阳市| 望奎县| 广东省| 双流县| 海丰县| 二手房| 大埔县| 舞阳县| 蓬溪县| 黄山市| 昌宁县| 普洱| 罗田县| 平塘县| 营口市| 康马县| 武鸣县| 滕州市| 宜州市| 恩平市| 阳原县| 霍邱县| 永济市| 岳阳市| 灵丘县| 丘北县| 定边县| 晴隆县| 武平县| 通州区| 长乐市|