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• 高血脂患者可以吃什么

  高血脂，主要是由于血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高，所以叫做高血脂。長期高血脂會造成動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，會導致心腦血管的堵塞，也就是造成心梗、腦梗等等。所以高血脂是應該，越早控制越好。那么現在有很多年輕人就會血脂升高，和年輕人的生活方式的不健康有很大的關系。那么主要表現就是缺乏運動量，體重過高，過度肥胖，再有就是飲食是過度地油膩等等。那么高血脂，應該吃什么樣的飲食呢，高血脂的人的飲食，應該說是應該比較清淡的飲食，雖然清淡并不是說一口肉都不能吃，指的是盡量少吃肉，而且要多吃蔬菜和水果，肉和菜的比例盡量能夠做到1比5，就是菜一定要多于肉，不要光吃肉不吃菜，而且不能吃油炸的食物，動物內臟是盡量不吃，雞蛋一天最多一個。

  

  01:24
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-21 2202次

• 高血脂患者不能吃什么

  高血脂是現在非常常見的，一種疾病，是通過血液化驗檢查而發現的，也就說血液中的膽固醇，和甘油三酯的水平升高了，長期的高血脂，會導致動脈粥樣硬化的形成，那么斑塊的形成，會引起來心梗或者腦梗，所以控制飲食控制生活方式，來降低血脂是非常必要的，那么現在高血脂的人群，應該非常注重是這種，健康的飲食的方式，和健康的飲食的習慣，那么高血脂的人，能夠吃什么呢，高血脂應該說是，盡量清淡地飲食，高血脂并不是說一口肉都不能吃，我們有些人一旦高血脂以后，嚇得就完全吃素，完全吃素會造成營養不良，或者是飲食的不平衡等等，那么所以說高血脂可以吃，少量的肉，或者吃一些瘦肉，盡量不要吃肥肉，不要吃油炸的食物，不要吃動物的內臟，可以吃的主要是蔬菜水果，可以盡量多吃一些。

  

  01:20
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-22 2859次

• 高血脂患者飲食
  高血脂患者在平常飲食上一定要注意飲食清淡，少吃含有熱量，膽固醇，脂肪較高的食物，盡量的以清淡飲食為主，要減少肥肉，乳制品魚籽，油炸食品等食物的攝入。平常可以多吃含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，比如可以多吃蔬菜水果，五谷雜糧，因為增加高纖維的飲食有助于降血脂，平常比如可以多吃一些玉米皮，豆類，海藻這些食物，都有利于控制血脂的升高，能夠降低身體的一些脂肪含量。
  語音時長 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-10-29 2636次

• 高血脂吃什么飲食
  高血脂的患者建議多吃玉米，燕麥等粗糧作為主食。另外可以多吃豆制品，比如豆腐，豆腐干等等。平時可以吃一些含脂肪酸較低而蛋白質較高的食物，比如魚肉，雞鴨瘦肉或者牛羊瘦肉等等。建議患者每天盡量以植物油為主，每人每日的用量在25-30克為宜。另外建議患者多吃青菜和水果，注意增加深色或者綠色蔬菜的比例，每天攝入的新鮮水果和蔬菜可以達到400克以上。另外建議膳食成分當中多攝入些富含維生素，礦物質以及微量元素的食物。
  語音時長 01:14”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-26 3160次

• 高血脂患者飲食原則
  病情分析：(1)減少脂肪的攝入量：減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊等。(2)限制膽固醇的攝入量：忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。(3)保證充足的蛋白質：蛋白質主要來自于牛奶、雞蛋、瘦肉類、魚蝦類、大豆和豆制品等食品。(4)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。(5)限制甜食，糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高。意見建議：患者一定要到正規醫院檢查，確定病情，在醫生指導下進行綜合治療，避免對身體造成傷害。平時要堅持鍛煉身體，提高身體素質。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-12-01 2201次

• 高血脂飲食吃什么
  病情分析：高血脂的人平時在飲食上一定要注意，脂肪膽固醇含量高的食物都不能吃，可以多吃芹菜、菌類、黑木耳、海帶、花生、魚類等食物。也可以吃蘋果、梨、火龍果、山楂、柚子等水果。意見建議：平時應該抽時間多參加散步、快走、慢跑、游泳、爬山以及騎自行車等有氧的運動，如果是身體肥胖導致的血脂高，也可以做減脂運動，控制脂肪的攝入量。
  孫嘉梅 副主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-08-05 1602次

• 高血脂晚上吃什么飲食
  血脂異常的人晚餐飲食應該清淡，減少總熱量的攝入，可以選擇蔬菜，水果，豆制品，玉米，燕麥等等，也可以吃一些五谷雜糧類的食物。盡量減少高脂肪飲食的攝入，特別是油膩，煎炸的食物，不要吃零食點心，睡覺前不要加餐。一定不要吸煙，飲酒。晚餐后可以做一下適當的運動鍛煉，消耗多余的熱量。然后根據血脂升高的水平選擇合
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 394次

• 高血脂的患者吃什么
  高血脂的患者應低脂、低鹽飲食，限煙限酒，適當的運動，減輕體重，定期體檢，監測血脂的水平。高血脂在飲食上益吃蔬菜類的食物，像油菜、白菜、芹菜、韭菜、西蘭花等富含維生素和纖維素的蔬菜。建議患有高血脂的患者應限制膽固醇的攝入量，宜低脂飲食。患者不
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-24 0次