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肩周炎可以跑步嗎

肩周炎患者可以適度跑步,但需要注意以下幾點:

1、科學跑步

肩周炎患者在跑步時,應根據(jù)自身病情調(diào)整速度和距離,以不引起或加重肩部疼痛為宜。同時,做好肩部的保暖,防止受寒。

2、綜合治療

跑步不能替代其他治療方法。肩周炎的治療包括物理治療、藥物治療和康復訓練等。物理治療如熱敷、按摩等可緩解肌肉緊張;藥物治療方面,非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,能有效減輕炎癥和疼痛。

3、注意藥物使用

除了非甾體類抗炎藥,肌肉松弛劑如氯唑沙宗片、糖皮質(zhì)激素類藥物如地塞米松片,也可在醫(yī)生指導下使用,以緩解癥狀。但務必遵醫(yī)囑,避免藥物濫用。

4、康復鍛煉

進行針對性的肩部康復鍛煉,如手指爬墻、屈肘甩手等,有助于恢復肩部功能。

若肩周炎癥狀持續(xù)加重,影響日常生活,應及時就醫(yī),接受專業(yè)治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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